促进生长激素的分泌其实和吃的食物没有直接的关系，只要正常饮食，不存在，营养差及营养不好的状态就不会有不好影响，那么主要促进生长激素分泌的是规律的睡眠和适当的运动。注意保持心情舒畅。避免生冷口味较辣食物的摄入。
维生素D在人体肠道中主要起着促进钙吸收的作用。
若维生素D不足，则可引起缺钙现象，例如盗汗，磨牙，腿抽筋和发育迟缓。可多吃一些含有维生素D含量高的食品，例如动物肝脏，蛋黄，瘦肉，脱脂牛奶，鱼肝油，乳酪，坚果及海产品等。而维生素D和其它营养素在来源上，又稍有区别。除食物来源外，常晒太阳也能使维生素D本身得到合成和制造。
去肺火可以吃梨、西瓜、葡萄、橘子等含水量丰富的水果，结合菊花、麦冬、胖大海、绿茶等清凉饮品泡水饮用。平时饮食宜清淡，忌食辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜，多喝水，忌烟酒，避免剧烈运动和过度劳累。
平时尽量多吃清淡的食物，按时睡觉，尽量别熬夜。对于黄疸性肝炎的病人，多考虑是急性肝炎，多见于甲型病毒性肝炎感染以后。一般是病人进食被甲肝病毒感染的食物或者是饮料之后，而出现黄疸性肝炎。
肌瘤吃什么最好：对于子宫肌瘤的患者来说，尽量多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如可以多吃一些西兰花，芹菜，韭菜，生菜圆，白菜，油麦菜等，还可以适当的吃一些橘子，甘蔗，苹果，酸梅等新鲜的水果。
