一累就后背疼，考虑背部肌肉劳损，可能与过度疲劳有关。急性期建议好好休息，每晚用热水袋热敷背部，适当口服活血止痛胶囊，随着时间推移，症状会慢慢改善。平时要养成良好生活习惯，注意劳逸结合，加强营养。
有可能是颈椎病引起的，可以检查一下颈椎ct，确诊后再治疗。治疗的话可以睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下。
出现有后背疼痛，其出现的状况需要完善检查，恶性肿瘤继发背部疼痛时，常常提示有肿瘤侵犯椎骨或者胸膜等组织，疾病常常是晚期，而且临床疾病病情程度严重。建议，目前出现的状况可能需要到医院内科，其出现的状况应该选择放射线检查确定，保健治疗时需要注意控制一些刺激性食物，因为目前出现的状况可能是胆囊炎，胃炎或十二指肠溃疡等疾病继发。
胸膜炎会引起胸背部疼痛，特别是长期慢性的胸膜炎症，更会导致胸背部的疼痛。当多种原因导致的胸膜炎、胸腔积液时，特别是渗出性胸腔积液时，胸腔积液吸收后，可能会遗留纤维蛋白在胸腔中沉积，纤维蛋白就会机化形成胸膜的粘连、增厚，就会造成呼吸时疼痛的感觉。
有口苦的症状，伴有后背部的疼痛，那么首先要考虑是否是肝胆火旺，胆囊炎，肝炎等情况引起的疼痛放射到后背部位。后背疼痛，可能是晚上睡觉受风寒引起的啦，可能是受寒着凉引起的，可以热敷按摩，可以贴膏药吃药治疗。如果顽固性疼痛，就要去医院做检查了，因为也可能是其他因素引起的疼痛，很多因素都会引起疼痛的。
更年期会引起后背疼，更年期女性由于卵巢功能的衰退，令雌激素分泌量减少，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，腰酸背痛就是其中一种，此外，还可能会有脚跟疼，如果不及时处理，可能就会发展成骨质疏松症平常多吃大豆类食品多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，适当补钙晒太阳。
