男，31岁，本周日可能“落枕”，周一较为严重，洗头，...

针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

落枕后可以在脖子部位进行湿热敷。热气能帮助紧绷的肌肉放松，湿热敷比干热敷好。这是因为颈部的某些小关节紊乱，或是因为中医所说的偶然性风寒湿邪。对于这个问题，可以通过局部的热敷、按摩等方法来缓解，还可以使用疏风散寒、舒筋通络的中药，配合理疗和针灸综合治疗。如果疼痛严重，可以戴上颈托，并进行局部牵引，减轻局部肌肉痉挛。

睡觉姿势不当或者枕头过高过矮或者睡觉时受凉容易引起落枕，晨起脖子疼痛不敢活动，一活动就疼可以及时去医院骨科就诊，对症给予活血化瘀，消炎止痛药物治疗，方便落枕早期针灸落枕穴位效果不错。如果疼痛比较明显的情况下，可以口服药物止痛，还可以去医院做颈部的按摩或者是针灸理疗。

落枕患者应该是注意避免受凉，调整好枕头的高度。可以用暖水袋，热毛巾热敷颈部，还有就是按摩调理一下，如果效果不好，可以针灸，拔罐治疗。落枕主要是受凉，睡觉姿势不好，或者是枕头的高度不合适造成的颈部肌肉疲劳，损伤，疼痛的情况。

落枕是长期的坐姿或醒来后会有颈部突发性疼痛、活动受限。落枕是一种民间流行的疾病，主要是因为病人的枕头高度不同，或者睡眠姿势不好，导致颈椎长期弯曲或者过度伸，从而引起急性颈部筋膜炎症。有些病人在2-3天内就会好转，不需要到医院检查。有些病人会有长期的临床表现，需要做相应的检查和治疗。如果有反复的落枕现象，需要到医院做X线检查，以确定有无颈椎病。

脖子落枕一般可以通过封闭或充气颈托间断性的固定等方法进行治疗。颈椎落枕主要是因为睡觉的时候，枕头不合适或者是受凉了，会引起颈部肌肉纤维痉挛，僵硬，充血水肿，出现无菌性炎症。在这个时候，要注意调整颈椎的位置，避免按摩，如果有明显的疼痛，可以用充气颈托间歇的固定。可以对症治疗，也可以用盐酸乙哌立松来缓解肌肉痉挛，同时要注意不要着凉。