平时要注意减少低头活动时间，多参加一些户外运动，保持心情舒畅。最近总是头晕，可能是和工作有关系，可能是和经常保持一个姿势，长期坐在电脑前有关系，有可能是颈椎问题导致的压迫症状。应该去医院就诊，做相关检查，确定病因以后再治疗。
早上起来头晕常与以下原因有关：神经兴奋性度；睡眠姿势不当，引起一过性供血不足也会导致晨起头痛。经常处于失眠状态，病人也可能会出现头昏眼花。还有其它原因，如贫血、甲状腺功能低下等疾病也会引发。要注意血压的变化，规律作息时间，正常的作息时间。
可能提示可能患有高血压、低血压、低血糖、耳石症。具体是哪一种情况，应当及时就诊进行验血，看血是否正常，再采取治疗措施。采取药物治疗来控制能够有效的缓解病情，病情好转之后可以停药。
可能考虑是有脑供血不足，或者是低血压等情况，同时也有可能考虑是咳嗽比较剧烈，引起的暂时性脑供氧不足出现头晕咳嗽。需要综合进行考虑，综合检查治疗，监测一下血压等。
短暂性脑功能不全引起头晕、恶心等症状。低血压和贫血患者更有可能出现这种情况。由于晚睡、疲劳或长时间在办公桌前工作等因素，可以去医院检查，有明确的常规针对性治疗。不要熬夜，吃低盐低脂的食物，保持脖子温暖。
早晨起床会头晕可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1.最近一段时间的劳累导致的，要注意规律，要有足够的睡眠和充足的睡眠。
2.也有可能是因为最近的生活节奏不正常，或者是有家族史的原因。
3.可能是感冒引起的，要注意保暖。
4.低血糖、贫血等原因导致的，要补充足够的营养。
5.有可能是因为脑供血不足或者是其它脑部的问题导致的。
