一般情况下前交叉韧带损伤之后，只要康复得当，术后3个月患者就可以进行正常的生活，术后1年就可以恢复体育活动。手术后韧带不可能完全恢复正常，但是能够满足基本的日常生活需要。只要手术成功完成，患者仍然可以进行高强度的训练已经非常高强度的对抗性运动，所以患者不需要过分担忧前交叉韧带损伤手术对日后生活的影响。
前交叉韧带损伤大概在三个月左右可以尝试剧烈运动。
如果是十字韧带断裂，并且进行了十字韧带重建，那么我们的剧烈运动就会被推迟，前期我们要在支架的保护下进行前交叉韧带的屈曲运动，大约一个月左右，我们要做90-120°的运动。第二个月，我们要坚持锻炼膝盖的肌肉。接下来就是保持身体的平衡了，也就是说，需要长达六个月的剧烈运动。不管是十字韧带的损伤有多严重，都要去正规的医院进行一次正规的治疗，根据医生的建议来进行个人的功能锻炼。
前交叉韧带损伤可能严重，可能不严重。具体分析如下：
前交叉韧带损伤是否严重需要根据实际情况进行判断。如果前交叉韧带只有轻微的损伤，没有完全断裂，症状也不明显，一般不严重，积极治疗后可以康复。如果前交叉韧带损伤严重，韧带完全断裂，一般比较严重，可能需要手术治疗，术后进行石膏或支具外固定，注意休息，不要熬夜。
一般情况下，前交叉韧带损伤可以采用以下几种试验进行检查：
第一、前抽屉试验，方法是将膝关节屈曲90度固定脚踝及大腿，将胫骨平台向前方移动，胫骨平台明显前移则提示前交叉韧带损伤。
第二、膝关节稳定性测量仪：这是一种检查韧带向前移位程度的设备，通过对比膝关节两侧可以判断前交叉韧带双侧移位的准确数值，一般超过3毫米即可考虑手术治疗。
前交叉韧带损伤的治疗通常有保守治疗和手术治疗，具体内容如下：
1保守治疗：这种治疗方法通常适用于对运动要求较低的患者，能进行基本的日常活动，但不能参加剧烈运动，通过过膝关节制动、休息的期间，局部间断性冰敷，同时配合膝关节康复训练促进病情康复。
2.手术治疗：前交叉韧带损伤出现前交叉韧带下止点撕脱骨折的情况后，就可以在关节镜下进行固定或进行韧带重建手术来治疗。
膝盖前交叉韧带损伤后，一般需要重建，达到1-4个月手术最合适。
膝关节前十字韧带的伤害主要是因为运动伤害引起的，例如打球，踢球，体操等，这些都是很少见的，因此在一个多月的时间里，应该做前十字韧带修复术。如果是高强度的创伤，会导致胫骨平台骨折，导致前十字韧带断裂，需要进行胫骨平台的内固定，等骨折完全恢复后，再进行前十字韧带再造手术，通常在3个多月-4个月后，再进行重建。其治疗时机取决于病人的ACL损伤、周边骨折等因素。
治疗期间，应保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。戒烟、戒酒。
