很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
得了胃炎的症状如下：
上腹痛、恶心、呕吐、食欲不、呕血、黑便、脱水、休克等是急性胃炎的主要表现症状；中上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛、食欲不振、嗳气、反酸等是慢性胃炎的主要表现症状。建议出现此类症状的患者及时就医，通过检查明确具体的病情后，在医生的指导下对症治疗。
日常生活中，建议患者每天三餐要规律，少食多餐，以易消化、易吸收的食物为主，还要保持健康的作息。
明明很困却睡不着，在临床上经常遇到，有好多人晚上翻来覆去，虽然困得很厉害，就是睡不着。这群人的特点是经常熬夜，感到困倦的时候不睡觉。现在好多年轻人喜欢打游戏，一打就打到很晚，或者有些人加班加到很晚，另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。
很多人都会有这样的一种经历，虽然身体上感觉很累，但是仍然睡不着，发生主要的原因有以下几点，患者错过了既往睡觉的时间，生物钟紊乱就容易出现睡不着觉的情形。考虑患者在白天的时候可能睡眠的时间过长，必然会影响晚上的睡眠。考虑患者平时可能是因为生活方面、精神方面的压力太大，在睡前的时候因为胡思乱想，虽然身体是比较疲劳的，也不容易睡着。
得了浅表性胃炎通常能治愈，建议患者积极治疗，具体分析如下：
浅表性胃炎是一种由多种因素引起的胃粘膜的急性或慢性炎症。部分病人会出现腹痛、嗳气、食欲减退、腹胀、恶心等症状。通过胃镜可以作出诊断，一般能治愈。若有幽门螺杆菌感染，应进行正规的抗幽门螺杆菌治疗。如果是因为大量饮酒或者是吃了一些刺激性的食品引起的浅表性胃炎，一定要排除引起浅表性胃炎的原因。可以通过适当的药物来保护胃粘膜，抑制胃酸的分泌。日常生活中要注意不要吃辛辣、生冷的食物。
反流性胃炎是一种长期的消化系统性病变，在治疗上要注意三分治疗、七分保养。具体内容如下：
要注意清淡的食物，如果情况比较重，可以用药来缓解，胃胀的情况可以服用一些吗丁啉、莫沙必利之类的药，这些药可以起到缓解肠胃不适的作用。注意卫生，尽量实行分餐，避免共用餐具、水杯、牙具等引起幽门螺杆菌感染。严格控制饮食卫生，食用新鲜果蔬；鉴于患者肠道蠕动能力有所下降，因此水果可蒸熟去皮后食用。
