wanshangkanshuhaokunzaban

会员57161190 43 已回复
晚上看书到十点,然后就困头脑不清了
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
周文君 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
已帮助用户: 37
健康指导:你好,可能你的生物钟已经养成了吧,到了十点身体机能就开始休息,导致整个人身体不清醒,犯困。十点睡觉是一个很好的生活习惯,但如果你真要有事,想改变这个习惯,我建议快到十点的时候听一些动感的音乐或者激烈一点的运动,到户外走走等,只要能够让头脑清醒的都可以,多试几天,相信一段时间之后你的身体在十点就不会休息了,就怕你到时想早点睡都睡不着。
李超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少年营养保健,孕...
已帮助用户: 9611
健康指导:您好:这个是跟您的生活习惯有很大的关系的,如果平时的就寝习惯不好,导致睡眠时间不足,学习效率就会下降,头脑犯困等,建议您平时不要熬夜,尽量早睡早起,要养成午睡的习惯,饮食上要多食些营养丰富的食物,花生,菠菜玉米等食物对记忆力有益可以适当的补充些,平时多注意体育锻炼,困得时候可以喝点茶水
牟秀霞 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:女性营养保健
已帮助用户: 4701
健康指导:你好,晚上熬夜看书是典型的伤肝血的表现,肝脏是藏血的,肝脏耗了一部分血,再加上晚上气血运行缓慢,在集中精力看书时也需要血来濡养头部,这样头部濡养的血就少,就容易脑部供血不足,就容易困脑部不清楚。
关注
何婷婷 南平市中医院内科 三级乙等
擅长:胃病,十二指肠溃疡,反流性食管炎,功能性消化不良
已帮助用户: 666
问题分析:你好,你可能用脑过度了,平时应该多注意失眠质量,少熬夜。
意见建议:你好,给自己安排好休息的时间,每隔一个小时起来走走,呼吸新鲜空气,让大脑放松,劳逸结合。
关注
徐希琳 护师 临沂经济技术开发区人民医院内科 二级甲等
擅长:慢性阻塞性肺病
已帮助用户: 390
问题分析:您好,晚上十点睡觉很正常啊,晚11点至凌晨5点是身体排毒的时间,这段时间要保证睡眠。
意见建议:建议您如果看书适当提早时间,晚饭后就可以啊,尽量不要熬夜看书。
相关问答

新生儿疾病筛查就是初筛包括甲状腺功能减退在内的四种先天性疾病。初筛TSH升高,应该再进一步检查确诊,如果真是先天性甲状腺功能减退症,应该尽早进行替代治疗,否则时间长了影响大脑发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

指导意见:你好,你说的情况是无法确定的,建议注意观察看,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻辛辣食物

陈耀恒医师儿科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病

指导意见:您好, 失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行 治 疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

李庆峰医师内科威县人民医院
擅长:胃炎、胃溃疡

指导意见:0.34-5.6之间都正常,高说明甲状腺机能减退,低说明有甲亢。

姜树生医师内科朝阳县东大道乡卫生院
擅长:胃、十二指肠溃疡,胃粘膜脱垂,肝炎,门脉性肝硬化,胆石病,胃神经官能症,腹泻,应激性溃疡,溃疡性结肠炎,慢性胃炎

问题分析:考虑是腰肌劳损,肌肉疼痛引起的腰疼不适症状
意见建议:可以服用腰痛宁胶囊治疗观察看看,避免劳累受风寒,必要时到医院做进一步检查与治疗

孙献武主任医师外科山东省文登整骨医院
擅长:腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,腹部创伤,静脉曲张,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄,肌肉萎缩,股骨头骨折,乳房纤维瘤,跟骨骨折

病情分析: 有的是合并泪囊炎,这种情况光用眼药膏是不行的,还要用消炎的眼药水频点,同时用一些消炎的药物全身治疗
意见建议:建议到医院找医生诊治。

陈博洋内科威县贺营卫生院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病