一般情况下，脚扭到了可以通过抬高患肢、局部外敷等方式来消肿，具体内容如下：
1.抬高患肢：如果患者脚扭到了，通常会在局部出血、软组织受损等因素的影响下，出现充血、水肿等症状，患者应抬高患肢，促进静脉回流来消肿。
2.局部外敷：如果患者脚扭到了，可以在刚受伤时进行局部冷敷，在受伤两到三天以后再进行局部热敷，来进行消肿。
一般来说，宝宝早起眼肿首先是睡眠不足，导致儿童夜间睡觉较晚，次日起床较早，导致眼睛无法充分休息。其次就是过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等，如果儿童长期用手指搓，会造成眼部肿胀。还有，这个小孩得了一个急性肾脏病。小儿急性肾小球肾炎后，身体会出现浮肿，眼球的结构较为松散，所以最容易被察觉。
此外，如果出现异常情况，建议家属及时带宝宝前往医院就诊。
脚扭伤冷敷热敷都需要，首先在扭伤早期，应该是使用冰敷以此预防肿胀，在超过了一天之后再需要改用热敷，以此来活血化瘀，加快皮肤软组织的恢复。期间要避免辛辣刺激的饮食。
孩子早起眼睛肿，主要是由于孩子的肾功能、排尿功能不全，导致第二天眼睛肿胀。一般情况下喝水后会逐渐好转，但如果是病理性的眼睛，需要很长一段时间才能完全康复。建议到医院做相关的检查，尿常规是否正常，尿中是否有白蛋白，是否有炎症。不过，一般都是生理性的眼睛肿，因为孩子的肾脏排泄能力不好，很有可能会出现这样的症状。每晚睡觉之前2个小时内都要避免饮水，并且要尽可能的减少饮食。
通常情况下，脚扭到了36小时之内进行冰敷，36小时以后，可以做热敷。
脚扭到了要考虑的首要条件是皮肤是否完整，如果有损坏的流血，先要缠纱布。假如皮肤没有破损，并没有明显的创口，可以在36个小时内冰敷，具有缓解疼痛、退肿、避免皮下组织毛细血管破裂的功效。36小时后，热敷医治就可以了。热敷可以帮助积血消退，退肿。效果都是很不错的。
