可以选择使用全灵芝或者是将灵芝切片之后再用。对于全灵芝或者是比较干燥的灵芝片，可以先使用凉水浸泡1~2个小时，然后才用大火烧开小火，慢煮10~20分钟的方法，既可以将灵芝当中的有效成分充分溶解。不需要太长的时间，避免有效成分的丢失。
取适量干柠檬片将要冲泡的干柠檬片放在水中清洗一下表面的灰尘。出柠檬片后放在深口容器杯底，倒入95度以上开水。将柠檬片浸泡在热水中10分钟左右。浸泡好的柠檬水倒入杯中晾凉一会儿，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
拿牙齿找到水源，把水龙头开的小一点，捏着牙冠把污染了的牙根部分轻轻的冲洗干净。然后将脱落的牙齿用湿纱布包裹或含在舌下进行保存，也可放到牛奶里或生理盐水里保存。
用温水冲泡，用低于60度的温水调匀，蜂蜜水就可以直接喝了，正确的饮用时间是饭后30-60分钟；此外最好搭配其他食材喝，如红枣蜂蜜水，才能补充更多营养物质。蜂蜜适合养生滋补。
红枣洗净切片或切块，生姜去皮洗净切丝或片或小丁。除红糖外全部放入锅中，倒入适量饮用水，浸泡少许。开大火烧开后，盖上盖子，小火焖十分钟左右，有香味即可。放入适量红糖，稍加搅拌。盖上盖子，小火继续闷10～15分钟即可。
一般提倡坐位哺乳的，这样孩子不容易引起漾奶，要把乳头乳晕大部分让孩子在嘴里，压力作用在乳头和乳晕上，这样不至于压力作用于乳头上，引起乳头皲裂如果孩子漾奶，尽量喂完奶以后把孩子竖起来，请拍后背。这样可以促进肠道蠕动，防止漾奶。
