通常情况下，中年男性腰酸，主要是因为长期的工作和剧烈的运动，导致腰部的肌肉痉挛，从而导致腰肌劳损。也有可能是因为患者患有腰椎间盘突出症，导致患者夜间睡眠的床不舒有可能是因为中年人肾虚导致的酸痛、困倦等症状。
因此，如果是中年人腰部酸痛，一定要卧床休息，不要做太大的运动，可以用消炎止痛的膏药进行调理。如果短时间内疼痛没有好转，要及时到医院检查，避免延误。
一般来说，甲减脖子粗根据实际情况判断，能消下去。
甲减是甲状腺功能减退导致甲状腺合成和分泌功能不足而引起的疾病。甲减脖子粗可能是机体代谢功能低下及粘液性水肿，一般情况下，甲减治愈以后脖子粗的现象自然就会消失，不需要特别处理，患者配合治疗即可。
患者在日常生活中应当饮食清淡，不吃刺激性食物，多吃富含钙质的食物，不要吃刺激和油腻的食物，并加强身体锻炼，注意保暖。
通过药物或者食物是不能够使阴茎增长增粗的，阴茎的发育一般到成年之后就基本定型。如果阴茎发育出现短小的现象，也就是长度短于8厘米，这时只能考虑通过手术延长。现在做阴茎延长增粗手术，这是取个体自身的脂肪向阴茎里面填充，手术还是有一定难度的。而且风险也比较大，所以要慎重选择，而且要选择正规的医疗机构。
治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上，腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。
脚踝粗可以爬楼梯，这个可以锻炼脚踝周围的肌肉，让脚踝处血液得到循环，避免脂肪的堆积，所以想要瘦脚踝，多爬楼梯，这样可有效瘦脚踝，同时也可以减肥，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。
