维生素一般对皮肤都比较好，建议吃维生素C，可以减少皮肤的色素沉着。还可以吃维生素E，促进皮肤修复，调整机体的脂类代谢。维生素A，维生素B2、B6、B12都参与皮肤的代谢，维生素E还具有抗氧化作用，维生素C具有美白作用。
通常情况下，维生素C可以涂脸上，但不建议。
维生素C是一种水溶性维生素，对于皮肤来说，具有抗氧化、美白等作用。一般维生素C可以涂脸上，但是可能不能充分发挥美白功效，同时高纯度的维生素C接触空气后容易被氧化，甚至可能会出现皮肤发黄、油腻的情况，所以不建议直接涂脸上。平时需要在医生的指导下使用维生素C，多休息，避免长期熬夜，清淡饮食，可以促进皮肤健康。
一般来说，手足口病吃点维生素可以。具体分析如下：
对于患有手足口疾病的人来说，可以通过服用维生素c来提高身体的抵抗力。维生素C对病毒的杀伤效果不大，但却可以缓解病情，从而大大缩短病情。手足口病没有专门的抗病毒药物，平时要注意多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。避免食用辛辣刺激和高脂肪的食品，饭后用生理盐水漱口。如果是比较严重的，可以通过一些药物来进行降温或者是口服解毒止痛的药物。
日常生活中，应当注意合理膳食，提倡少食多餐，避免暴饮暴食，以免出现胃肠不适的症状。
45岁是可以服用维生素e和维生素c的，建议分开服用，维c属于水溶性维生素，在服用维生素c时注意饮食，避免进食海鲜类的食物，应清淡饮食，多喝白开水，维生素e还叫生育酚，可以调节体内激素的水平，口服维生素e时建议饭后服用，由于食物里含有脂肪的成份可以增加药物的吸收，有利于发挥药物的疗效。
阳光加维生素D可以明显改善患者的哮喘症状，主要是因为哮喘属于一种免疫介导性疾病，阳光加维生素D降低了患者的白介素-17A水平，维生素D可能会通过抗氧化和免疫相关途径影响哮喘的分子。哮喘患者可以通过晒太阳以及补充维生素D的方式，起到辅助治疗的作用。一般来说，在光照充足的情况下，平均每天接触不到半小时的光照，可以满足人体对维生素D的需求。
