钙片,维生素应该怎么样合理的服用

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我的妈妈五十五周岁,不吃蔬菜,不吃水果,(因为蔬菜中像白菜,西红柿,黄瓜只吃生的,另外就是豆制品了,基本什么也不吃,而水果呢,只吃苹、和梨、西瓜、葡萄就没有她要吃的了)特别特别挑食,一般有营养的东西妈妈都不吃,连牛奶也不去喝,西洋参她也一口不吃,年龄大了,我怕她身体不好,前段时间给她买了钙片,素生维。不知道她说的是真话假话,她说有效果。所以我想咨询一下老师们,像我妈妈这样年龄的人,应该给他们补一些什么东西呢?
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仝超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:建议,均衡饮食,水果要吃苹果、梨、香蕉错开吃,一周的水果不单一就好。早餐:晨起一杯蜂蜜水后吃一个鸡蛋+粥就好,午餐:米饭+炒菜(高热量低脂肪的食物鱼、瘦肉、海带等。)+乳制品+水果。晚餐:小米粥/紫米粥/玉米糊等都是可以的。钙片宜上午十点和晚上临睡前服用,维生素宜午饭后一个小时服用,这两个时间段的吸收效果比较好。你还可以一周一次,用西洋参、枸杞、黄芪煲鸭汤,再放入一些蘑菇和其他调味品即可。
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维生素D属脂溶性维生素,它主要用于防治佝偻病、干眼症、夜盲症及促进钙剂吸收等。
脂溶性维生素需某些油脂性物质才能促进其吸收,通常推荐餐后服用维生素D对人体吸收较为有利。钙片选择晚上睡前服,由于夜间人体内钙含量较少,睡前食用钙片1粒,能补充身体内钙含量,能防止缺钙。还可以多吃一些肉食动物的胰脏,加快恢复速度。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

钙片和维生素E是可以同时吃的,维生素对人体的好处是非常多的,不过,需要长期服用的,还是服用提取的天然维生素比较好,平时在饮食上也需要注意,可以多吃一些含有维生素e的食物,比如坚果,玉米,大豆等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

由于生产厂家不同、产品规格不同,再加上不同地方的药店、医院其进货渠道不同,氨糖软骨素维生素D钙片的价格也是会有所不同的。有需要的朋友可以根据自己的实际到药店进行购买的。不过该药在网上购买上十分便利,且相对于药店来说,网购氨糖软骨素维生素D钙片报价更低更为优惠。氨糖软骨素维生素d钙片的市场价位一般在几十到几百元左右。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

钙片和维生素通常是可以同时使用的,因为合理的用药时间不仅可以适合药物代谢和吸收,而且还可以降低药物不良反应的可能。所以为了避免药物之间的相互作用影响药物的治疗效果。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

孕妇维生素和钙片可以一起吃。
怀孕期间可以服用维他命和钙片。孕妇在孕期要注意多吃一些维生素和矿物质,这主要是由于孕期代谢加速,胎儿生长所需,因此要在医生的指导下进行补充。孕妇体内存在着多种维生素和矿物质不足,导致胎儿的生长不良,在怀孕初期也会出现流产的情况,因此在怀孕期间要多吃一些营养丰富的食物,除了要多吃一些营养丰富的食物外,还可以适当的添加一些高质量的蛋白质,比如:牛肉、羊肉、猪肉、鱼等。怀孕期间要注意均衡的营养和丰富的膳食,这样既可以保证胎儿的生长,也可以保证怀孕期间的身体需要。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

建议服用维他命D和钙片,一种能促进钙的吸收,一种能补钙。一般情况下,孩子们会定期进行维他命D的补充,并在需要的时候进行补钙。
老年人应该做些骨骼指标、骨骼密度、羟基维生素D3含量、骨质疏松等方面的指标,如果有,应多晒太阳,并服用维生素D和钙剂。尤其是更年期妇女,要加强预防骨质疏松,防止发生脆性骨折,同时要及时补充雌激素。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。