颈椎病腰椎病可以挂骨科或中医科，查明病因及时地给予药物、针灸、穴位、按摩等治疗。平时多热敷和按摩颈椎和腰椎的部位，就是要注意尽量避免久坐和久站。适当参加体育锻炼，多吃蔬菜和水果。
预防椎间盘的病的运动有游泳、保健操等。游泳以蛙泳最佳，很多人平时工作时，头部多往前探，颈椎病的小贴士要注意养成良好的生活习惯。不能长时间低头玩手机，也不能长时间的在电脑前低头、左右转头，进行颈部的环绕动作，可以减轻颈椎部颈椎病的症状，也可以用手指按摩颈后肌肉，从而缓解僵硬的颈部肌肉。
可以通过运动、做运动、耸肩、扩胸等方式来改善颈椎病。
颈椎牵引，适合患有颈椎病，伴有压迫神经症状的，通过做颈椎的牵引，能够有效快速的缓解症状。颈椎牵引的危害，主要是由于牵引不当，过度牵拉，对颈椎能够造成一定的损害。在需要做颈椎牵引的时候，在专业医生的指导下做牵引治疗。
焦虑症，经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容，感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中，交感型颈椎病，头晕耳鸣视力模糊，心慌胸闷恶心想吐等症状。
颈椎病算不算职业病，主要是看得病的人群。职业病的概念，是长时间从事某种工作，由于职业的关系造成的病痛，称为职业病。例如司机、教师，或者是长时间从事低头工作的人，容易得颈椎病，这个时候，颈椎病就算职业病。
症状是颈部疼痛，上肢疼痛、麻木，严重可有头痛、头晕、耳鸣、恶心，甚至心慌、胸闷；双下肢无力，有踩棉花感，见于脊髓型颈椎病，较为严重。避免长时间的低头，尤其是两三个小时这样的一动不动的这样的活动，对颈椎的影响会比较大，还可以游泳，跑步，做健身操，对颈椎病的预防和症状的改善都是会有帮助。
