腿没劲吃动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，腿没劲可能是缺钙导致的，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，海带，小虾皮等海产品含钙量高，紫菜，菜花含钙也较丰富。
可以喝山药炖排骨喝一些枸杞子茶，提高免疫力，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
一般情况下，宝宝尿不远没劲正不正常，需要根据具体情况进行判断。
如果对于刚刚出生的孩子应该问题不大，孩子吃奶比较少，膀胱当中的尿液量比较少，有可能出现这种情况。宝宝在排尿的时候尿不远、尿的没有劲需要高度怀疑包皮黏连的可能，与这个孩子包茎或者说包皮过长有一定的关系。如果孩子年龄比较大，已经到5-7周岁，直接进行包皮的环切手术，手术以后症状会得到明显的改善。
部分导致腰疼的疾病，可能会引起腿没劲。
如果是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等疾病，通常会对神经产生直接的压迫，从而导致下肢肌肉乏力，同时还会出现继发肌肉萎缩，患者会出现走路乏力、下肢麻痹等情况。但如果是急性腰扭伤、腰肌劳损等疾病，一般不会导致下肢肌肉无力。
在日常生活中，患者应遵医嘱进行康复训练，避免反复旋转和弯腰的运动。
头晕腿软没劲一般可以根据具体情况来采取相应的治疗措施:
如果头晕的情况很严重，那么腿部无力是最常见的表现。晕眩的具体病因要看有无旋转的感觉，有无恶心、有无呕吐、有无行走不稳等表现。出现眩晕的主要因素是因为大脑的血液供应不足，需要去正规的医院进行经颅多普勒检查、核磁共振检查、血压、血糖、血脂等检查。通过对患者的身体状况进行分析，找出导致眩晕的病因，并给予相应的药物。最常见的是养血清脑颗粒和西比灵。
脑梗塞是中老年人常见的缺血性脑血管疾病，其发病基础多是由于脑动脉粥样硬化引起的。在治疗方面没有能完全根治的特效药，因而能治愈的可能性不大，腿软可能是脑梗塞留下的后遗症。平时可多按摩腿部慢慢增加活动可利于恢复。
