长了白发以后，不要随便拔掉，因为拔掉以后还会长出来的，如果白发多的话，过多的拔头发，会导致头皮和毛囊受损，影响以后的头发生长，所以不要轻易的拔头发，如果你头上的白发数量比较多，平时多吃点黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，枸杞等有好处，而且平时要劳逸结合，防止出现毛囊炎、皮肤炎症发生，也可以到医院中医科就诊进行辨证治疗，平时注意放松心情，避免压力，注意饮食营养，不要熬夜。
如果身体只有1到2根儿，白头发发出之后，对身体健康不会造成影响，如果经常拔除的情况下，会造成免疫力低下，可能会诱发毛囊炎，应该平时多锻炼身体多吃新鲜的瓜果蔬菜。吃一些黑芝麻之类的食物。
大部分的白发患者都能治好，根据白发的多少、时间的长久以及病因不同治疗效果也不一样。首先，要保持充足的睡眠，长期熬夜会直接导致脱发、头发变白等。如果不想吃药、染发，可以自己摘取新鲜的侧柏叶，煎水洗头，侧柏叶有益精乌发的功效。
通过调理脾胃、气血等来预防白发，11点以前就寝，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。
白发一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，动物内脏等含铜丰富的食品。
白头发不会因为拔除而越来越多。
白头发越拔越多，这只是民间的一个说法，实际上是没有科学依据的，白头发的发展，越拔越多或者是越来越多，并不是拔头发而出现的症状，实际上是白头发自身发展的一个病程，跟拔或者不拔白头发是没有关系的，这种说法是不成立的。对于白头发的出现，大多是自身的因素，可能是肾阴虚或气血亏虚导致的。
中医认为肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，故发花白。意思是说毛发的营养虽然来源于血,其生机根源在于肾，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。所以在出现白头发时候要从内调来解决，而不是只通过拔除白发来暂时缓解。建议通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系来进行调养，可以使用一些滋补肾阴、养气补血的中成药来进行治疗，比如敬修堂养血生发胶囊，主攻养血，辅以补肾药物，有养血祛风，益肾填精的功效，对脱发具有调理的功效。
