运动后腹泻的原因较多,需根据具体情况进行判断,具体如下:
运动后腹泻可能是肠胃蠕动过速、胃内受风、肠道系统菌群失衡等导致。建议患者出现这一症状时,及时就医,查明病因后对症治疗,以免耽误病情。
在日常生活中,患者应避免剧烈运动,注意及时补充水分,多吃高蛋白、低脂肪的食物,少食多餐,避免饮食过多、过快、过饱,避免刺激性饮食。
膝盖弯曲时有响声可能是因为关节游离体或半月板损伤。膝盖弯曲出现响声主要有两种情况,一种是关节游离体,患者是因为运动太多,导致骨骼脱落,或者是软骨掉到关节里,这是最常见的现象,主要患者多为老年人,在站起或坐下时发现响声。另一种情况主要是青少年在踢足球、篮球等激烈的运动后,经常会有膝关节的异响,这可能是因为半月板受到了伤害。
剧烈运动后小腿肚抽筋,引起腿抽筋的原因比较多的,如果是运动后经常抽筋,一般考虑和缺钙以及运动后肌肉收缩不协调有关系,平常饮食注意多补充钙类营养物质,运动前做好热身活动。还要注意休息好。
尽管运动能够增加总能量消耗,如果不配合饮食控制,或者运动后反而吃得更多,就会导致总热量摄入也增加,出现体重胖了的情况。运动能够消耗脂肪,使肌肉增加,同体积肌肉的总量大于脂肪,所以当过多的脂肪转变为肌肉时,可能体重反而增加,但体型会明显改变。
9岁小孩运动后头晕通常要考虑以下几种情况:
1.低血糖反应,如果进食少,运动消耗了能量,容易低血糖致头晕;
2.运动后出汗多,没有及时补充水分的话,容易脱水头晕;
3.运动过量,引起有效血容量不足,大脑暂时性缺氧,可引起头晕;
4.本身有基础性疾病的话,容易头晕,比如有先天性心脏病、血液肿瘤性病等。
胸闷运动后反而好转可能是以下原因导致的:
胸闷运动后反而好转,与普通病症的表现不符。通常患有肺病、心脏病、哮喘等,在锻炼后会加重病情,引起胸闷。如果是在做完了运动后胸闷出现了明显的改善,那么很有可能不是因为器质性的原因,而是因为精神上的原因。最多的是心脏神经官能症,患者会感觉到胸闷,如果做了相应的体检,并没有什么问题,通过运动可以分散自己的注意力。