半月板损伤是否能够自己修复取决于半月板的损害。
半月板的损害通常可以分为1度、2度和3度。如果是1度或2度的半月板受伤，受伤的情况比较轻微，只要合理休息，半月板受伤的地方就会自行愈合。但如果是半月板3度受损，则属于严重的半月板损伤，有很大的几率会导致半月板撕裂，通常都需要进行外科手术治疗，不容易痊愈。
大部分半月板损伤是可以修复的，半月板1度损伤和2度损伤可以通过保守治疗得到比较满意的修复。治疗方法包括膝关节休息、制动、减少活动、避免过度的负重、避免过度屈伸、加强股四头肌、小腿三头肌力量训练、关节注射润滑剂等。3度损伤经关节镜半月板缝合后，半月板可逐步修复，但如果半月板白区出现损伤则不可修复，可能会影响患者的关节功能。
半月板损伤不可以拍打膝盖。
半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起，半月板是膝关节内部的软骨，主要可以起到缓冲的作用，同时可以稳定膝关节。通常半月板损伤不可以拍打膝盖，拍打膝盖的动作对于半月板损伤的恢复并没有任何的帮助。患者可以通过关节镜手术治疗。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
通常情况下，半月板损伤一般一周左右可以进行修复。
半月板受伤一周左右，可以做半月板的修补。半月板破裂后一星期内已经彻底止血，半月板撕裂部位的血流充足，可以通过关节镜观察到半月板的创面，这时用半月板缝合术缝合，可以更好的恢复。半月板损伤如果延迟修补，会导致半月板损伤向陈旧性半月板损伤发展，由于局部缺血，即使用缝线也难以愈合。
可以采用侧压试验：膝伸直位，强力被动内收或外展膝部，如有半月板损伤，患侧关节间隙处因受挤压引起疼痛。回旋挤压试验：患者仰卧，检查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部将髋与膝尽量屈曲，然后使小腿外展、外旋和外展、内旋、或内收、内旋、或内收、外旋，逐渐伸直，出现疼痛或响声，根据疼痛和响声部位确定损伤的部位。
半月板损伤如果轻度的半个月可以跑步，先选择慢跑，这时应该注意，把注意力放在大腿肌肉上而不是膝关节上，锻炼大腿肌群力量，让身体习惯大腿的发力，分担膝关节承受的重量。跑步同时会刺激膝盖液的分泌，利于半月板的修复。
