我儿子是运动员医生说有点骨子疏松请问应该

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我儿子是运动员医生说有点骨子疏松请问应该怎么补钙
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周文君 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:你好,要多喝牛奶、酸奶,多吃芝士、海带、豆浆,喝骨头汤也是个不错的选择,不吸烟酗酒,少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料。如果仍然感到钙摄入量不足,还可以通过钙片来补充,晚上对钙的吸收最好,建议晚上补充钙片。运动员除了每日的室内运动外,还应到户外运动运动,以增加日晒来补钙
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郭赛 南郊肿瘤医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:服用钙片是比较直接有效的补钙方法,可以选择,此外可以选择喝牛奶、吃牛肉、瘦肉等都是补钙的好方法,可以选择每天喝500g的奶制品,此外注意多到户外活动,适当的晒晒太阳补充维生素d有助于钙的吸收。
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唐太容 医师 永福职工医院中医科 一级甲等
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析:根据你的情况要考虑你有可能钙的摄入不足或丢失过多引起的可能,建议你可以给予钙尔奇或乐力钙等给予治疗。
意见建议:建议你平日一定要均衡饮食,适当的多吃含钙高的食物,如牛奶,豆浆,海产品等等。
相关问答

运动员的血压要比正常人稍低一些,但是运动员也有高血压,竞技运动员中高血压主要见于力量性项目,或一段时间内力量练习较多的运动员,并与运动员的过度训练、过度紧张有关。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

女性50岁进入更年期后,因为体内激素水平的紊乱,会的导致骨质疏松,是很常见的,这个也不需要太担心的,平时做好补钙工作就可以了,并不需要特别的治疗的,更年期是女性必须经历的一个阶段,一定要安心调养,保持情绪稳定。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

类固醇激素的过度服用甚至滥用,会使骨质疏松的发生风险大大增加。这是因为类固醇激素会诱导分泌表达一种蛋白酶,影响成骨细胞的增殖、分化和功能,从而使骨形成减少而导致骨质疏松。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松症一旦确定,想要使它逆转相当困难,而且在诊断确定前发生的损害,通常都是永久性的,但不应放弃努力,可使用激素,钙剂及化物治疗,可使病情的发展缓慢下来,甚至停止,患上了骨质疏松就一定要及时的进行治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松症患者应避免大量的体育锻炼,防止性病理性骨折的发生,多进食富含钙质的食品。
骨质疏松可以通过口服葡萄糖酸钙和维生素D软胶囊来进行调理,同时也可以吃布洛芬胶囊、双氯芬酸钠等非固醇类止痛药。患有骨质疏松症的患者要多运动,多吃高钙食物,多晒太阳,白天和夜晚都可以晒太阳,因为正午阳光强烈容易导致皮肤灼伤。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

运动员心率慢是多年的训练过程中,控制心脏活动的迷走神经紧张性增强,交感神经紧张性减弱的结果。对于运动员的运动生活具有积极意义。训练有素的运动员由于动性心动缓慢,心脏的舒张期延长,可以使心脏得到充分的休息,避免过劳。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病