我想通过吃些什么水果啊啥的 或者药物也许
排便的多少与个人的饮食和生活方式有关，个人每日排便的频率也不同，不过一天一到三次都是很常见的现象，如果一天一次大便，一天一次大便，一天一次大便的频率多，要考虑是否与脾胃不调，或是胃肠道功能损害有关。
平时要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，多食用或多食用高脂肪的食品，这样体质就会变得更加的强壮，让疾病离我们而去。
一般情况下，排便次数少和不干净是便秘的症状，具体分析如下：
如果情况不严重，每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，或者饭后用番泻叶浸泡。吃一些水果和蔬菜，如苹果、芹菜、香蕉、红薯等，多喝水保持身体水分，饭后适度运动，或者按摩腹部帮助排便。
严重者可服用四消丸之类的泻药帮助排便，并使用开塞露或甘油灌肠剂帮助排便。
一般是2次-5次左右，新生儿的排便次数一天是几次属于正常，只要大便的颜色和形状相对比较正常，比如淡黄色的大便，只要不是发深或者没有黏液，都是正常的。喝母乳每天的大便次数，有的甚至会达到7-8次。
肚子疼排便排不出来可以采用药物治疗、日常护理等方法改善，分析如下：
1.药物治疗：如果肚子疼排便排不出来，通常与便秘有关，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如醒脾养儿颗粒、四磨汤口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
2.日常护理：如果患者病情稳定，避免使用芹菜、芦笋、番薯等高纤维食物。
一般情况下，排便少、肚子胀鼓可能是消化不良、肠胃胀气等原因引起的具体内容如下：
如果患者吃了难以消化的食物，会导致食物在肠胃中堆积出现消化不良的情况，肠胃胀气会导致排便减少、肚子饱胀、便秘等现象。首先要有一定的生活习惯，不要吃豆类、奶类、山药等容易产生气的食品。多食用富含维他命和粗纤维的果蔬。平时要多进行一些需要耐力的有氧运动，可以帮助肠胃蠕动，缓解肠道胀气。可以口服二甲硅油片、西沙必利片等药物，有较好的治疗效果。
孕后期大便次数增多，如果是临近分娩的几天应该属于正常，更早一些就不太正常了，可以看看医生做个大便常规检查，看是否细菌炎症感染所致，如果有感染，可以在诊所指导下给予抗生素类的药物治疗；如果是由于受凉，或者是吃了凉东西导致的腹泻，一般不需要处理，注意改善饮食，很快就可以自己调理好，严重的也可以吃点蒙脱石散剂。
