如果是半月板损伤、股四头肌萎缩，患者可以使用以下措施来缓解：
首先要确定半月板的损伤情况，如果是一次或二度的损伤，应减少对其的负荷，加强对股四头肌的训练，使其恢复到正常的状态。第二，如果半月板在核磁共振检查中有三级损害，应该尽快进行半月板修补或修补。手术结束后，继续进行康复锻炼，使股四头肌群得到有效的恢复。
首先考虑利用外部刺激促使肌肉功能恢复，利用中医按摩、热敷等物理疗法，可促进肌肉的血液循环、增加肌肉供氧、刺激肌力恢复。利用针灸治疗，其次考虑是利用有效的肌肉训练促进肌肉收缩。
股四头肌萎缩的表现首先是下肢力量变弱：表现为上下楼梯时抬腿费力，蹲下或坐下后站起困难等。其次是大腿变细：主要是由于股四头肌萎缩以后肌肉容量变小导致，萎缩部位主要以大腿前部为主，查体可以发现大腿肌肉松弛，不饱满，测量患肢大腿围小于健肢。再次是导致膝关节伸展受限，关节不稳定，还有就是局部皮肤会出现松弛，没有光泽的。
鱼际肌萎缩可以通过手术治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
如果鱼际肌萎缩，需要考虑是不是尺神经、桡神经损伤引起的。主要原因有颈椎病、脊髓肿瘤、外伤等，也有可能是因为运动神经元疾病，或者是肌肉营养不良。因此，要想了解肌肉萎缩的原因，可以通过诱发电位、肌电图等来判断。需要根据病因进行治疗，如有脊髓肿瘤，可以采用手术治疗，再进行康复训练、针灸、口服甲钴胺等方面的治疗。
由于长时间不运动，会造成废用性的肌萎缩，导致无力感。这种是能够恢复的，需要进行加强肢体的功能锻炼。通过锻炼，1到2个月左右就能够明显的恢复。一定要注意适度主动运动或者被动活动，可以配合物理疗法。
