肾炎发病因素多和上呼吸道感染有关，以风寒和风热，湿热或遭受热毒之邪等原因为主，所以预防肾炎，应关注天气寒暖的变化，减少阴雨天气出门，穿湿衣服，预防外邪的侵袭。尽量养成一个良好的生活习惯，生活没有规律和睡眠不充分，经常暴饮暴食，饮酒过度，劳累过度，会降低人体的抵抗力，使患病的机会增多，因此日常生活中应定时作息，保持人体的阴阳平衡，促进血液流畅，做好肾炎的预防措施。
肾炎的患者，在饮食上要求低盐低脂优质低蛋白饮食，奶粉属于高蛋白的食物。肾炎的患者有低蛋白饮食要求，每一天每公斤体重蛋白数量控制在0.6至0.8克。奶粉可以少吃，一定不能多，以免加重肾脏排泄负担加重肾脏这个尿蛋白的漏出损害肾脏。
跑步不可以治好肾炎，肾炎的治疗要针对免疫发病机制的治疗，常包括糖皮质激素及免疫抑制剂治疗。平时多注意一下饮食，尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，平常尽量不要喝饮料，不要有太大压力。
小孩预防肾炎通常要加强身体素质、注意口腔卫生、避免应用导致肾损害的药物等，具体分析如下：
1、急性肾小球肾炎，通常是链球菌感染，要加强身体素质，防止反复呼吸道感染，特别是扁桃体发炎。同时注意口腔清洁，预防龋齿。
2、间质性肾炎，主要表现为药物性肾损伤，儿童要尽量避免使用头孢拉定、氧氟沙星、环丙沙星、庆大霉素药物，这些都会造成肾损伤，并且要注意不要服用成人的药物。
肾炎是属于肾脏方面的一种疾病。多数是由于特殊炎症所引起的，多数表现为肾小球肾炎。有急性肾小球炎、慢性肾小球炎，再发展就是肾功能减退。平时要多锻炼身体，避免手淫，少熬夜。平时多吃一些滋阴补肾食物，不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果。
