阳虚体质病人可以多用温热性的食物采用温补的方法进行调理，平时可以多喝猪骨头汤，可在猪骨汤里加入一些热性的葱、姜、蒜、辣椒、人参、胡椒、黄芪之类的调味品或中药材来调和。另外，平时可用枸杞或人参泡茶喝也能起到御寒的效果。
阳虚的人除了温补壮阳还应该补气血，适宜进补的食物有韭菜、大枣、荔枝、腰果、松子、羊肉、狗肉、鹌鹑、公鸡、姜、核桃、桂圆、胡椒等。少吃生冷，寒凉过甚的食物有损阳气，尽量少食，或搭配温热食物食用。温热食物能补肾阳，缓解阳虚。
经常熬夜的话会耗伤阴血，导致肾阴亏虚，可以适当买点补肾的中药丸，如果可以的话调整工作，减少熬夜次数。平时泡点枸杞，菊花喝。多吃一些，狗肉，羊肉，黑芝麻，黑木耳等食物，平时多注意休息，天天保持心情舒畅。
肾阳虚都可以导致遗精，身体有湿热邪气，脾虚也可以导致遗精。但是如果是经常性的遗精，那就不叫遗精，叫滑精了，那就是肾气不滞，难留肾水的表现，这就是虚了。偶尔遗精一次没有太大的问题，但是如果太频繁，那么就是疾病的问题的。
从描述上看患者多数是肾阳虚，出现怕冷，畏寒肢冷等临床表现，不是肾气虚引起的病症，患有肾阳虚的建议多吃一些温热性食物，避免进食寒凉性食物，多吃一些牛羊肉，宜合理饮食，注意休息。
