我现在20岁,我想请问一下我现在每天应该

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我现在20岁,我想请问一下我现在每天应该服用那些营养素?我免疫力比较差,皮肤粗糙长痘。现在在每天吃善存。我想请问我还应该补充那些营养素。请详细说明。谢谢。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孟宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,老年久病卧床,过早衰老...
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健康指导:你好,除了每天补充善存之外,补充充足全面的营养素最好是从饮食开始调理。保证每天三餐规律,定时定量,保证蛋白质的充足,多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等,多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,主食要重视质量,平时多饮水,多运动,首先提高免疫力,希望能帮到你。
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张建国 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
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指导意见:你皮肤粗糙长痘痘可能与内分泌失调,饮食辛辣刺激上火,油性皮肤有关系的,建议您口服维胺酯胶囊、多西环素或者罗红霉素,外用维胺酯维E乳膏,硫磺香皂洗脸,少吃麻辣肥肉甜食等,多吃蔬菜水果。
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问题分析:根据您第2张抽血单子,应该还可以的呀,您近期有没有查过B超呢?您近期可以再复查一下,怀孕5周的时候可能是看不到的。
指导建议:您近期可以再去医院查个B超看一下,有可能已经看到卵黄囊胚芽及胎心了。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

孕晚期需要的钙量是1200mg,随着胎宝宝的持续长大,对钙的需求量也会进一步的增加。每天要喝500ml的牛奶或者是酸奶,再补充500mg的钙片,还要吃一些含钙高的食物,才能够达到需要的量,不要忘记,每天都要日照。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

胰腺炎多是因为过量的营养和酒精导致的。
1、饮食方面要做到少吃多餐,多吃低脂高纤维食物,避免饮酒过量;
2、注意饮食卫生,避免生食,比如海鲜、河鲜等含有大量的寄生虫,食用后胆道内的寄生虫会滋生,导致胆道堵塞,导致胰腺炎;
3、对植物进行清洁消毒,防止胆管蛔虫病;
4、慢性胰腺炎的病人,要注意合理的膳食,控制好自己的血糖。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

在夏天,患者可以通过生活管理、耳穴贴敷等方式来减肥。具体分析如下:
1.生活管理:患者在夏天应该做好生活管理,避免食用炸薯条、炸油条等高脂肪的食物,可以适当吃苹果、黄瓜等脂肪含量比较低的食物,还应该加强运动,能够减少脂肪的沉积,从而达到减肥的目的。
2.耳穴贴敷:患者可以在饥点、脾耳穴等穴位进行贴敷耳豆,能够阻止饥饿感信号的传递,缓解饥饿感,减少食物的摄入量,从而达到减肥的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

孕妇泡脚是有好处的,可以加快血液循环,避免小腿肿胀并消除疲劳。只是在泡脚时要注意,时间不要过长,控制在半个小时之内。如果时间过长,容易增加心脏负担,体质虚弱的孕妇容易引起脑供血不足而感到头晕。如果出现胸闷、气短、头晕等症状,应立即停止泡脚,躺在床上休息。还需注意的是,泡脚时用清水即可,不要添加任何药物,以免导致流产。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

胎儿的性别是由受精卵的染色体决定的,受孕的孩子男女比例应该是相同的。临床上是不允许用医疗手段来选择孩子性别的,可以家长尽量是以一个平和的心态来对待这个问题,过多的给予受精卵,人为的干预,对于胚胎的质量是有影响的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。
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