我想增重.请问:如何可以增加到70公斤左右.多谢了

会员56924044 女 51 已回复
我今年51岁,身高1.76米,现体重65公斤.原来有68公斤左右,想增重3公斤左右,就在药店买了增肥药强生源.可用了一个疗程后反而减了好几斤.请问:如何可以增加到70公斤左右.多谢了!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴德苏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:不要吃增肥药 存在安全隐患。饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。长期坚持,不打乱,慢慢会变胖
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董福君 主治医师 威县人民医院其他 二级甲等
擅长:小儿感冒,小儿缺铁性贫血,新生儿低钙血症,儿童遗尿...
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问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,你的身高176,正常体重参考值为66千克。
意见建议:建议在当地的内科医师的当面指导下使用人参健脾丸口服一段时间,适量增加营养,多一些有氧锻炼以强壮肌肉,就有可能达到增加体重之目的,希望能够帮助到你。
相关问答

消瘦的糖尿病人想要增加体重就要调整饮食、通过运动来强身健体,饮食方面要控制总热量,合理安排各种营养成分,食物的品种要多样化,饮食要清淡,少量多餐,戒烟酒。运动方面要选择适度有规律的运动,如一些中等运动量的有氧运动比较适宜,器械重量以中等负荷为佳,如慢跑、打太极拳、散步等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

问题分析:您好,支气管炎不一定有明显的胸部CT异常表现,并不能排除支气管炎。
指导建议:支气管炎的诊断,还需要结合具体症状,肺功能 ,血常规等检查结果来综合判断。

何为明主治医师其他解放军总参直属医院
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

要增加饮食的摄入,每天摄入的总热量在2000卡以上,多饮食高脂肪、高蛋白的食物,比如牛肉,各种碳水化合物,比如白米饭、白面条,而且要适当减少能量的消耗,尽量不要做各种体育运动,体重会在短时间内急剧上升。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

孕期增重可以通过调节饮食的方式进行改善。孕期要以清淡饮食、易消化为主,少食多餐。还可以缓解孕妇在孕早期由于早孕反应而引起的恶心、呕吐、食欲不振等症状。怀孕中晚期时,孕妇要增加营养,多吃鱼类、禽类、蛋类、瘦肉、牛奶和豆制品等,多吃一些含铁丰富的食物,为孕妇和胎儿输送必要的营养物质。除了调节饮食增重之外,孕妇可以适当的活动,加速身体的代谢,加强体质,促进体重的增长。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕期增重增长在25斤左右最合适。孕前肥胖的孕妇,要增重20斤左右。而孕前偏瘦的孕妇,要体重增加25斤到30斤之间即可。正常在怀孕前3个月,体重不增或者增加1-2斤。中孕期,也就是怀孕3-7个月,体重增加每月大约三斤左右。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

满月宝宝体重长2斤以上,最少长1.5斤是正常。说明孩子的奶量足,生长发育尚可,尤其是前3个月,一般每个月长2斤以上说明孩子的生长发育是正常的,体重达标。如果一个孩子满月体重不达标,首先要排除奶量不足的原因,因为好多新手妈妈在月子期间不敢喂,或者是怕宝宝吃多了撑着。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。