可以选择喝一些泻火的饮食，小孩子不适合喝凉茶或者金银花茶，饮食清淡，家里不宜太干燥，平时多喝水，避免辛辣刺激性的食物。适当进行锻炼，合理膳食。适当的补充维生素，注意休息。
上火后痘痘可能会长在面部、胸背部等位置。
1.面部：不规律作息、精神紧张、刺激性饮食等因素可能会导致上火，影响体内的激素分泌，导致皮肤油脂分泌增加，出现长痘的情况。通常面部的额头、鼻子、下颌等部位可能会长痘，并可能伴有红肿、疼痛的症状。
2.胸背部：由于胸背部的毛囊和皮脂腺也较多，上火后有可能会在该部位出现长痘的症状。
长痘后，可以在医生的指导下使用维A酸软膏、阿达帕林凝胶等药物消除痘痘。也可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒等清热的药物改善症状。
宝宝出现上火的时候，就会出现厌食，不愿意吃东西，可能喝奶粉会疼。如果口腔里面有上火的现象，应该吃点消炎去火的药物来治疗。在治疗期间，应该多给宝宝喂点温开水，少食多餐。
宝宝上火是一种常见的疾病现象。上火会导致宝宝食欲不振、身体不适。应该多给宝宝喝温开水，这样不仅能够起到滋润的目的，而且也具有清热祛湿的功效。在日常饮食上，可以给宝宝喝一些莲藕排骨汤、节瓜鲫鱼汤等来改善症状。最主要的是要保持良好的生活习惯，少吃辛辣刺激易上火的食物。
六个月宝宝上火，喝梨水管用，梨水具有润肺、清热的功效，给宝宝喝梨水，不仅能补充维生素，还能缓解宝宝上火的情况，宝宝在4～5个月时开始添加辅食。梨水具有清肺止咳、化痰、清食积等功效，适用于支气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。在宝宝4个月时梨水是可以添加的，但是添加时要合理添加。一般首次添加时要让宝宝先少量地饮用，以免引起宝宝腹泻、腹胀、恶心在平常的生活中，建议多给宝宝喝梨水，宝宝平常的饮食要少食多餐，在哺乳期的宝宝，母亲饮食要清淡，忌食生冷、辛辣、油腻的食物，油炸类燥热性的食物尽量不要吃。
