多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
月经不调表现为月经过多、月经出血、经期延长、月经量少颜色黑、月经不干净、月经量少、月经不断、月经腰疼、月经迟迟不来、月经疼痛、月经周期缩短、月经不规则出血，月经紊乱、经量时多时少、月经量少延后、月经淋漓不尽、月经时间长、月经提前、推迟月经、月经不停、月经无定期、月经色泽紫黑或淡红月经经血浓稠或稀薄等。
月经不规律者是无法计算排卵期的，其排卵期是不固定的，有可能排卵异常甚至不排卵，月经不调时，提示内分泌失调，体内激素失衡，排卵期是不正常的，甚至可能无排卵，医院进行全面的检查，明确月经不调的原因，并对月经周期进行调整，平时避免过度劳累，多食用温性食物。
甲状腺功能的异常会导致月经不调。甲状腺激素的分泌和雌激素的分泌是受下丘脑-垂体-性腺轴控制，当甲状腺出现功能异常时，会影响到性激素的分泌，雌激素分泌紊乱，则会出现月经不调。如果长期月经不调，就要及时进一步检查明确导致月经不调的原因。
一般情况下，月经不调可以通过艾灸来进行治疗，具体内容如下：
月经不调的主要表现有月经过多、经期延长、月经提前、痛经等。因为每个人的病症都不相同，所以需要艾灸的穴道也就不相同。可以选择下脘穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、足三里、神阙穴、太冲穴、三阴交、照海穴、涌泉穴等穴位。建议患者在正规的医生手法下进行艾灸，可以达到较好的治疗效果，患者在进行艾灸的时候要尽量避免在经期进行，还要多休息，避免吃生凉、辛辣等刺激性的食品。
月经不调对受孕会有一定的影响的，严重的还会不育不孕。应该要到医院检查看看是什么原因引起的月经不调。心情紧张压力增大，劳累熬夜内分泌失调，某些疾病，激素水平不正常都是可以引起月经不调的，弄清病因后对症治疗。
