年轻女性,容易出现手脚发凉的情况,最常见的还是末梢的血液循环不畅造成的。主要还是跟平时的营养摄入不足,缺乏身体锻炼有直接关系。如果从中医角度观察的话,要注意气血不足,或是阳虚这类问题。不过,这个需要结合其他症状综合判断才可以。
经常发现手脚冰凉出汗可能是由于肾阳不足所导致,可以通过饮食来进行调理,多吃一些温性的食物进补,比如羊肉、鸽肉等,可以起到温中补阳的作用,从而起到缓解手脚冰凉的作用。也可以适当的吃一些辣椒、胡椒、生姜等辛辣的食物,促进血液循环。
中医认为手脚冰凉与肾虚息息相关,由于人体内的阳气不足,就会导致机能衰弱,基础代谢率较低,容易出现手脚冰凉、畏寒怕冷以及嘴唇颜色发淡和大便稀溏的情况,当出现肾虚导致的手脚冰凉时,可以服用补肾益精的药物来进行调理,如八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物种子药科学配比组成,能从源头上补肾填精,对肾虚所引起手脚冰凉的现象有着较好的治疗。
一般多考虑是气虚阳虚引起的临床表现。可以适当的口服药物进行治疗;一般多考虑是久病体虚,饮食不佳等引起的,所以近期要注意休息,不要太过劳累,适当的增加营养,注意防寒保暖,少吃一些比较凉的食物。
身体出现手脚冰凉伴有出汗,考虑是肾虚,气虚造成的,注意保暖,不能受凉。晚上用热水泡脚,促进血液循环,多吃蔬菜水果,补充优质蛋白,适当增加体育锻炼,多吃羊肉,腰果等补肾食物。
一般认为是肾虚所致,而且特别偏重于肾阳虚。肾精生化肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾气虚弱,五脏气化及脾胃运化功能则下降,其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退,导致气虚、血虚,从而导致血液不循环,血量不足,造成手脚冰凉。