肾阳虚是怕冷的表现，具体分析如下：
因为肾阳亏虚时，可能会导致阳气卫外功能失调，产生怕冷的现象。而肾阳虚得主要表现，就四肢冷寒、精神萎靡、小便清长、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉无力等。
而肾阴虚的患者，主要表现为口燥咽干、潮热、颧红、五心烦热、盗汗、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数等症状。
总之，区分阳虚阴虚的关键在于区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热。
俗话说，太阳在运动的时候会升起，所以增加运动，以改善全身微循环，促进血液供应。这可以改善感冒的症状，晚上泡脚，睡前喝一袋温热的纯牛奶，或者喝一些黄芪茶，你可以服用一些中药来治疗气虚和阳虚，或者去中国传统中医院治疗。药物调节。
要注意一下是否有局部的动脉硬化这类问题为好，检查一下，查下肢的动脉彩超。这确实是要注意有阳虚这类问题的，也有可能还存在寒湿内生的问题，所以需要结合其他症状综合判断。
阳虚可以吃一些补肾阳的食物，如狗肉，羊肉，羊肾，枸杞子，鸡肉，麻雀，鹌鹑，乌鸡，如果阳虚便秘，可以吃些温补又通便的食物，例如海参，核桃仁，海虾等，如果是阳虚泄泻者需补泄的食物如鲢鱼，河虾，糯米。
一般情况下，女人阳虚可以吃羊肉、韭菜、生姜、大葱等十五补，具体内容如下：
中医认为，人体的阳气不足，无法进行良好的热疗，从而造成身体机能下降，新陈代谢减少，身体的反映能力下降。女人阳虚多见于肾阳虚，可以吃一些补阳的食品，比如羊肉、韭菜、生姜、大葱、大蒜、核桃、大枣、花生等。特别是羊肉，其具有温养作用，可以熬成汤，熬制的时候可以添加一些温的草药，可以起到更为有效的改善阳虚的作用。
症状叙说上看像这种情况这个年龄出现身体特别怕冷对冷特别敏感考虑是肾阳虚的临床表现，出现上述症状通常是平时生活规律不好饮食起居不合理所致的身体出现肾阳虚的临床症状。出现上述症状单纯的食疗保健是不可以的，可以用中成药物口服治疗。
