增肥真难,请专家出出主意

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" 请问专家:我身高光着脚丫都1米86
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吴德苏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。不宜乱吃或多吃,这不仅达不到增肥效果,反而不利于身体,你的饮食不够均很,没达到增加脂肪或肌肉的量,需要作出改变,合理配餐,必长期坚持,不打乱规律合理饮食,慢慢会变胖
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吴俊 南码头社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:仅有身高,很难判定您的体重是否正常。您的标准体重是81公斤。那么,建议您每天需要吃至少1斤的蔬菜,其中一半是绿叶蔬菜;水果400克左右;饮用400毫升左右的鲜牛奶;一到两个鸡蛋也是必的要保证;谷类食物每天需要有400克左右;禽类、畜类食物每天吃80克左右;海鲜类食物每天吃100克左右;坚果类食物每天30克以内;豆类100克或者相当量的豆制品;食用油控制在每日25克,食用盐控制在每天5克以下。长期坚持上述饮食习惯,则可以帮助您肌体的健康。
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轻者扁平组可以通过矫正鞋进行矫正。扁平足畸形是一种先天性发育畸形,轻度的扁平足畸形通常无明显不适症状,只是外观上足弓消失,行走足部容易疲劳等,严重的畸形,影响行走功能的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

但如果增大明显,或是伴有疼痛等情况,是需考虑及时的手术切除,平时不要用手乱摸,刺激容易增大,同时需要饮食控制,控制体重,不要吃油腻不易消化的食物。皮下多发脂肪瘤和的体质,饮食习惯,以及体重超重都是有一定的关系,如果脂肪瘤小,可以观察。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

皮下脂肪瘤在临床上非常常见,好发于肩背部、四肢的皮下组织,皮下脂肪瘤的具体病因并未知晓,但可能与饮食习惯、遗传因素及体质有一定关系,对于小的皮下脂肪瘤,密切随访即可,而对于大的脂肪瘤伴有压迫症状,往往需要手术切除,同时建议调节饮食习惯。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

可以适当地补充钙剂,最主要的方法就是食补,因为食补是比较方便安全经济的,多让宝宝喝点牛奶就可以了,牛奶当中的含钙量是非常高的,除此之外豆制品、虾皮和野菜当中的含钙量也是非常高的。如果缺钙的症状较严重,可以适当的口服补钙的药物,药物治疗还是少用。如果症状较轻可以食补充钙剂就可以了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

来大姨妈出血时间长不干净,炎症口服紧急避孕药物,子宫肌瘤。内膜息肉或者功血内膜增厚相关的可能性,复查B超。排除子宫器质性病变,内膜不厚暂时口服止血药物试试,观察是否有效。到医院妇产科看看。抽血做性激素六项检查。再针对性调理治疗,平时注意外阴清洁卫生。饮食清淡。不吃生冷及带刺激的食物,保持比较好的心态。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,胃溃疡真难受的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:胃溃疡是指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下,消化自身黏膜所形成局部炎性缺损,可能会出现上腹疼痛、食欲不振、消化异常、出血等症状,患者可以按照医嘱使用枸橼酸铋钾颗粒、盐酸雷尼替丁片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
日常护理:患者配合治疗的同时,还应保持情绪的稳定,注意劳逸结合。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。