你们一点不了解我我真的很..

会员56748879 23 已回复
你们一 点不了解我 我真的很胖 救我嘛 在班上有些还笑我他们身材都比我好 好羡慕他们 长不高没什么了 能长瘦就好了 高热量的事物我也不知道是哪些事物
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
孟静 嘉定工业区社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,补中益气丸,调经养颜片,复合...
已帮助用户: 3384
健康指导:你好,首先检测一下,身高和体重是否成比例,用体重的公斤数除以身高的平方,范围在十八到24之间,都属于正常标准,如果大于24,需要饮食和运动双重调理,饮食上少吃高能量食物,例如甜食,油炸食物,蛋糕,面包,西点,巧克力,含饱和脂肪高的动物肉类,常吃新鲜蔬菜水果,五谷杂粮,每天坚持运动两个小时,长期坚持,晚餐尽量少吃;
关注
李芳 湘雅私人诊所其他
擅长:维生素A过多病减重膳食搭配,疾病营养(尤高血压、冠...
已帮助用户: 932
健康指导:您好,含脂肪、糖类、热量高的食物就是高热量食物,通常指经油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物,比如:所有的动植物油、油脂类坚果(松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果)、加工食品(腊肠、全脂奶粉、巧克力、香肠、饼干、方便面等)。饮食上需要1、控制总能量的摄入,满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物,尽量避免高热量食物的摄入,可以多吃水果蔬菜,膳食纤维丰富食物。3、注意饮食习惯和烹调方式,餐后宜站立半小时,晚餐七八分饱即可,晚餐过后不要吃零食,进食速度不可过快,烹调方式选择蒸煮,少用煎炸。同时配合运动,您这种情况可以增加一点强度,一般运动40分钟,您可以根据自己的情况,适当增加运动时间。跑步、跳绳、瑜伽、健身操都不错。祝成功。
关注
刘景红 太原市康乐中西医门诊部其他
擅长:高锰酸钾,桂枝茯苓胶囊,复方氨基酸螯合钙胶囊,补中...
已帮助用户: 1569
健康指导:你好:单纯性肥胖主要是由于日常进食高热量食物过多,超过了人体内所需要的消耗量,以致多余的热量物质转化为脂肪,从而形成肥胖。适当控制食量,同时要经常进行体育锻炼,不可采取“饥饿疗法”。日常高热量食物有:奶油、冰激凌、肥肉、巧克力、火锅、油炸食品、烧烤食品、饮料、酒以及所有开袋即食的食物。低热量的食物如豆类、鱼类、蔬菜、水果、奶类、杂粮、薯类等。祝你成功!
关注
赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导:您好,您的身高和体重是多少,建议您发来详细的数据可以针对您的情况更好的设计方案,您现在的情况建议每天餐前加一个苹果,早晨空腹饮用一杯蜂蜜水,上午跑步半小时。下午跑步一小时,坚持一个月会有明显效果,减肥期间不可以食用任何油腻食物,肉类只能吃牛肉。
关注
康琳娜 德胜门中医院其他
擅长:鼻疖,鼻中隔偏曲,扁桃体周围脓肿,鼻窦炎,慢性咽炎...
已帮助用户: 10973
健康指导:胖不要紧只要你能够坚持控制饮食 增加运动量肯定会收到良好的减肥效果 高热量的食品包括 含糖量高的食品 含油量高的食品 含脂肪量高的食品和饮料 小吃 零食 比如巧克力 冰激淋 油炸食品
相关问答

孕妇在怀孕期间必须更加注意休息,并且在饮食中更加注意吃高热量和高蛋白的营养食品。怀孕时,不要吃螃蟹,因为螃蟹是凉的,也不要吃山楂,因为山楂能促进血液循环,祛瘀生新。然后尽量少吃辛辣刺激的食物。同时,怀孕期间对钙的需求相对较高,所以你应该多喝牛奶,多吃富含钙的鱼虾。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

补气需要中药调理,气虚多表现为,少气懒言,头晕乏力,四肢无力气短等一些症状。饮食需要多吃蔬菜水果多吃高蛋白的食物,适当运动保证充足睡眠都有一定的补气作用需要规律生活。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

灰指甲是甲癣的俗称,是浅表真菌感染指甲造成甲板变黄松脆,增厚脱屑变形的感染性传染性皮肤病,脚气是真菌足部出现红斑水疱瘙痒的皮肤病,可以去皮肤科查真菌,阳性才可以确诊,考虑在医生指导下服用抗真菌药物,外用抗真菌药物治疗观察。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

宫缩嘛,子宫不收缩小孩子怎么能出来,不过不是忍受不了的痛,那种痛苦不堪回首,其实不是痛的受不了,是心情烦躁的受不了,肚子痛的时候腰也会跟着痛,因为你不知道要痛到什么时候,心情极其烦躁,很想逃跑,就像急着上厕所找不到厕所一样,不过就在宝宝从肚子里出来的那一刻,马上就不痛了,感觉爽呆了。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可以先保守治疗,还要保证孩子大便的通畅,可以多吃一些容易消化的食物,饮食当中应该进行搭配,一些良好的生活习惯可以很好的改善便秘的情况,只要便秘的情况有所好转那么痔疮也会慢慢的好起来。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

主要是一个肛周的湿疹,可能是由于没有注意清洁卫生以及个人属于过敏体质造成的局部皮肤湿疹样改变所以一定要注意清洁卫生,勤洗澡,勤换衣物,在治疗上可以积极的使用激素治疗。这个一般是可以得到缓解的,不要过于担心。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病