你好,我想问一问,跳半个钟的健美操能不能

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你好,我想问一问,跳半个钟的健美操能不能减肥? 流了很多汗的,跳健美操能不能减、小腿大腿和腰还有肚
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:跳半个钟的健美操 能减肥,不建议节食 药物等方法减肥,危害较大,建议运动饮食减肥来减肥。 同时建议饮食最好以清淡素全为主,要营养合理,注意定时定量定质,多选择营养价值高的食物如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。 少食烟、生姜、辣椒;不应过多地进食肥腻的食品;忌辛辣、烟酒等;减少含兴奋元素的食品;
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王锐锐 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,肠炎
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健康指导:你好,减肥不单单是通过运动来进行的。如果结合适当的控制饮食,效果则会更好。建议你每餐可以吃七八成饱,如果你消化比较好,早晨就可以吃些增加人饱腹感的食品,例如:鸡蛋,喝些燕麦粥等。晚饭在六点之前吃,饮食要清淡,多吃蔬菜和含糖量低的水果,结合你的半个小时健美操,减肥效果会更佳。
相关问答

可以食用海带等食物,但是要适量。一般通过改善饮食及排便习惯等保守治疗可以缓解。生活中注意调养,按时作息,少熬夜,多喝温开水,多吃新鲜的水果和蔬菜,忌食辛辣等刺激性食物,保持大便通畅,注意局部卫生。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

是能吃番茄的,戊肝提倡荤素搭配,取常补短素食多是水果、蔬菜类,属碱性食物;荤食系肉、蛋、鱼类。少吃辛辣刺激性食物,忌过饱,忌生冷酸辣、油炸刺激的食物,忌烟熏、腌制食物。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

可以热敷,热敷是一种辅助治疗方法,已婚者和未婚者都可以用热敷活血化瘀,往往可以促使炎症消退,是可以做的,每天两次,每次半小时左右;短时间的热敷不至于影响睾丸功能如果是比较厉害,就应该输液治疗,否则,长时间不好可能导致睾丸萎缩,就真的可能影响了。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

精液不液化可以吃胡萝卜,建议次富含高蛋白质的食物,蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

肩袖损伤如果是慢性的,可以适当跳绳,如果是急性的,通常不能跳绳。
肩袖受伤通常有慢性和急性两种类型。慢性伤害就是由于长时间的反复做同样的运动而导致的肩袖软组织的慢性劳损,通常不会造成很大的伤害,可以选择跳绳,但不要持续过久,同时也要注意对肩袖的修复,不要长时间保持一个姿势,也不要反复做一种运动。肩部功能异常的患者不宜进行跳绳。如果是肩袖的急性受伤,一定不能进行剧烈的运动,此时要注意多做运动,避免出现严重的骨折。若有外科适应症,则须接受外科手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

哺乳期能吃榴莲。榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用之来补养身体,适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。