最近腿似乎感觉有种奇怪的感觉（类似做了n次深蹲以后的...

膝盖的磨损时永久性并且会磨损越来越大的，单腿深蹲一定会加快膝盖的磨损，但是只要膝盖的自润滑性能良好是没关系的。合理安排时间与强度运动前一定要做好热身运动，平时根据自己当时身体情况来运动。

主要是因为深蹲后的负重引起的，引起了肌肉拉伤造成，运动后立即冷敷，24小时后热敷，这样的话可以减少肌纤维的损伤，减少乳酸堆积，之后的热敷可以加快新陈代谢，血液循环，这样就可以缓解疼痛的现象，另外深蹲之后也可以适当地拍打肌肉，注意调理。

做深蹲之后屁股酸痛正常，长时间没有做深蹲或者臀大肌的肌肉锻炼的状况下，突然间做深蹲，而且时间比较长，用力比较大。有可能会导致乳酸积聚在臀大肌臀中肌的地方，从而在运动的第二天出现肌肉的酸胀疼痛、乏力等感觉。

深蹲不能矫正O型腿，矫正O型腿要佩戴支具进行矫正。佝偻病引起的o型腿，则要通过手术来对畸形位置进行矫正，矫正期间多注意休息，劳逸结合，应持之以恒，保护下肢功能锻炼，防止肌肉和关节损伤变形。

单腿深蹲会对膝关节造成比较大的损伤的，所以要尽量的避免，在临床中除了急性外伤因素，一些慢性的损伤因素，比如反复多次轻微的扭伤，运动损伤，平时的锻炼姿势不正确或者由于年龄增大，引起了膝关节退变，都会造成膝关节以及半月板损伤的病情，往往膝关节会出现酸胀，疼痛，绞索感，弹响感甚至出现活动受限等症状。

深蹲动作主要是锻炼大腿内侧的肌肉，能够起到拉伸的作用，又有促进身高的作用，生长发育时期可以适当的运动，但是不能过度，以免导致肌肉拉伤。平常可以做一些跳跃运动，如打篮球，跳绳，跳远也是对身高有一定的促进作用。