打篮球脚崴后立即停止运动。可以在24小时之内用冰块冷敷患处，24小时之后，可以对局部进行热敷，建议外用药对患处进行喷涂，消炎止痛，静卧不宜运动，休养半个月以上，半年内不宜打球等剧烈运动。
这种是局部软组织扭挫伤，应多休息，合理运动，不宜过度劳累，痊愈时间与病情轻重和休养情况有关，需要三周以上，饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激的食物，保证睡眠充足，不要吸烟。
手上进了小刺可以回家用针挑出小刺，但是在用针挑刺之前应该先给针进行消毒，防止因为有病菌会随着血液进入到体内，是会引起身体疾病的，即使不挑出在过几天之后小刺也会随着新陈代谢自己长出来的。
考虑虫咬性皮炎的问题。自己可以先用碘伏消毒处理一下，避免感染。痒的情况下自己再涂上花露水、风油精都是可以止痒的。自己千万不要用手抓挠，避免用手去挠，去抓。如果还是没有改善的，还是去医院让医生处理。
一般情况下，打篮球脚崴了快速恢复的方法有以下几种：
如果打篮球脚崴了，已经出现肿胀，应持续冷敷三天，尽快使肿胀症状消退，有利于损伤迅速修复。一旦疼痛、肿胀症状减轻，病人应开始足趾、踝关节的屈伸活动，可以促进损伤快速修复。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时加强营养摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
