如何减少大腿肥肉,采取哪种运动方式,给一

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如何减少大腿肥肉,采取哪种运动方式,给一些建议
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王玉才 主治医师 柳林县贾家垣乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:如果是腿部有赘肉的话,一般是由于长期缺乏运动,再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的,如果想要减肥的话,是需要加强对腿部的锻炼,还需要避免久坐,饮食方面也需要适当的控制。
意见建议:饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主,饭后可以适当的走走,避免久坐,运动方面可以每天进行晨跑,还可以做瑜伽运动,晚上可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动,运动之后需要对腿部进行按摩,长期坚持就会有减肥效果的。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:大腿部位的脂肪含量比较高的话可以多进行一些慢跑游泳等有氧运动的,有时间最好持续进行半个小时以上才能起到燃烧脂肪的目的,饮食上也要少吃一些高盐高脂肪的食物多吃一些利尿消肿的蔬菜比如说黄瓜苦瓜冬瓜等等,
相关问答

捂汗的操作并不能达到退烧的目的,冷盐水灌汤,持续高热或体温达40℃左右的清醒患儿,可用4℃等渗盐水300~500毫升灌肠。对菌痢引起的高热更适宜,温湿敷:用毛巾浸于35℃左右的水中,取出后拧去水份,每10~15分钟换敷一次胸腹部。但要注意,如患儿不适应,出现发抖,面色发灰,肢端冷,应立即停敷。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

依沙丫啶引产方式是伤害最小的。
用人工的方法终止14-27周的妊娠称为中期妊娠引产。一般采用药物和手术两种方法:1.常用的药物有依沙丫啶、前列腺素,用的最多的是依沙丫啶,因为用依沙丫啶来引产方式是最安全的、操作最简单的、感染率最低的、严重并发症最小的,同时价格也最便宜;2.手术则是水囊引产和剖宫取胎术。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

建议种植牙。种植牙目前是最像真牙的牙齿,使用舒适,基本没有异物感,如果经济条件允许,牙周情况良好,种植是首选,使用年限久,种植牙指的是一种以植入骨组织内的下部结构为基础来支持、固位上部牙修复体的缺牙修复方式。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般情况下,流产的方法很多,包括普通人工流产,无痛人流,可视人流,药物流产等。
目前临床上应用比较广泛的为超导可视无痛人流术,有条件的还可以选择软管吸出。超声指导下能够直接将孕囊吸出,减少宫腔内残留,以及子宫穿孔的风险。药物流产的伤害也比较小的。药物流产适用于怀孕50天之内,可以口服米非司酮和米索两种药物。药物流产一般可以流产干净。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

足踝扭伤应立即进行冷敷,48小时后进行局部理疗。
急性损伤应立即进行冷敷,以减少局部出血和肿胀程度,在48小时以后可以配合局部理疗,如微波治疗、超短波治疗等,促进组织愈合。确定韧带部分损伤或松弛,还应在踝关节背屈90度位、极度内翻位或外翻位进行靴行石膏固定,或使用胶布条绷带固定,2-3周后根据情况可以适当撤除外固定。如果确定韧带完全撕裂,合并踝关节不稳定,或者有小的撕脱骨片,也应采用石膏固定。有骨片进入关节,应在肿胀消除后迅速进行手术治疗,行切开复位固定骨折片,或者直接修复断裂韧带,术后再使用石膏固定。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

镶牙和种牙都可以,需要根据自身的条件来选择,镶牙和种牙各有利弊,固定义齿修复也就是烤瓷牙和钢冠,进行修复时需要磨除邻近健康的牙齿组织;活动义齿修复需要随时摘下义齿进行清理,咀嚼效率低。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。