小腿抽筋很多是发生在夜间突然伸腿时，顾睡觉时应留心不要猛然伸腿，若觉抽筋刚开始，可立即脚尖向上翘，让腿忍痛伸直，膝不要弯曲，抽筋一般会很快消除。临睡前可用温水洗脚，洗时用双手在小脚后面，由下而上加以按摩，每次约15分钟。多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以补充钙质。
头疼背抽筋需要多吃些蛋制品，豆制品奶制品，经常喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，也可以每天服用一片钙片，头疼背抽筋多半是身体缺乏钙引起的，可以选择钙含量高的食物。
脚心抽筋疼需要注意休息，不要受凉劳累，每天晚上用热水泡泡脚，同时可以去做一个微量元素检测看看是否缺钙，吃点迪巧或者碳酸钙等等，平时的时候不要长时间站立走路的。
子宫抽筋疼可能是子宫收缩、妇科疾病、胃肠道痉挛等原因有关。
女性在妊娠期、产后两周或者人工流产后一周，一般会出现子宫收缩的情况，如果子宫收缩比较剧烈，就可能导致子宫抽筋疼。此外，如果女性患有妇科疾病，如附件炎、盆腔炎、子宫内膜炎等，在炎症刺激下，子宫容易出现痉挛性疼痛，从而导致子宫抽筋疼。如果女性进食了生冷、刺激性食物，可能会刺激胃肠，引起胃肠道痉挛，使患者产生子宫抽筋疼的感觉。
怀孕初期肚子像抽筋疼一般是激素刺激导致的。
怀孕期间激素可以放松肌肉。与此同时，如果肚子越来越大，对肌肉和韧带的负荷也越来越大。所以，如果只是在怀孕的早期，腹部抽筋，并没有其他的症状，那就不用担心了，因为韧带拉伸导致的腹部痉挛，会在整个怀孕期间都会发生，而且会越来越严重。如果腹部痉挛、出血、发烧、寒颤、阴道分泌物、休息数分钟都不能减轻，需要到医院检查。
