血压过高有很多危害，具体分析如下：
高血压会增加心脏，大脑，肾脏等器官的负荷。高血压病人血压升高会引起冠状动脉血管扩张，增加血管壁的弹性蛋白、胶原蛋白、粘多糖，从而损害血管的内皮和内皮。此外，平滑肌细胞中的溶酶体也会增加，这会引起冠状动脉粥样硬化，从而使心脏供血变少。而且，高血压一旦影响到心脏，就会导致心脏结构的变化，从而导致高血压性心脏病。
如果是想要预防高血压，可以多补充一些高蛋白食物，据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对血压的控制也是有益的。
血压高时，必须服用降压药，首先要连续监视血压3天以上，或在医院进行动态血压监测，以明确是否存在高血压疾病，如果是高血压疾病，则需要长期服用降压药物。平时低盐低脂饮食，增加运动量，保持合理体重。
高血压晨起就能跑，但这样的跑步，尽可能最好用慢跑。
高血压是指在未服用降压药的情况下血压高于正常值的表现。在身体所能忍受的限度之内为佳，由于运动太过激烈，血压会有较大的起伏，给人体造成较大危害。所以，对于高血压患者来说，早上最好选择慢跑的方法来锻炼。高血压的治疗，除用药外，比如氢氯噻嗪片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片，还要有平和、乐观的情绪。
早上血压高，是由于人体的血压会随内外环境的变化而变动，而高血压患者在不同的环境，不同的心情，在同一时刻，血压也会有差异。
特别是早上起床之后，迷走神经会进入睡眠状态，交感神经进入工作状态，从而导致血压上升。此时最易发生高血压，早上醒来会有眩晕，原因是交感神经激动会造成血压上升，血管痉挛、血管收缩，使血液供应不足，会造成眩晕，这时要注意血压，如果每日早上醒来血压增高，可以调整头夜服用的降压药。
低血压115高血压130需要到当地的正规医院开一些相关药物进行治疗，饮食上要注意低盐低脂饮食，避免辛辣油腻食物，还要避免抽烟喝酒等不良生活习惯的影响。可以多吃些的芹菜菠菜等，清淡饮食就可以。
