可以多吃一些具有补肾强欲功能的食物，如韭菜，胡萝卜，狗肉，羊肉，河虾，甲鱼，蜂王浆等。减缓精神和工作压力，平常多锻炼身体。排除诱因，不久坐和长期骑车。一定要食用一些优质的蛋白质，蛋白质主要指的是鸡鸭鱼以及瘦肉，还有蛋类的东西。少吸烟，补充维生素和微量元素。
引起性功能障碍（阳痿早泄性欲低下）的病因通常由不正常的性生活习惯如手淫、性交过度等和不正常的精神状态如恐惧、紧张、疲劳等引起，器质性的性功能障碍较少见。应注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张和焦虑，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒。
应该去公立三甲医院做检查，如；阴茎勃起试验，阴茎血流试验，龟头敏感试验等检查后，依据检查结果确诊，并尽早接受治疗。饮食上多吃一些营养的物品，多参加体育锻炼和户外活动。
性功能障碍调养应该选择服用中成药治疗的。治疗时间不要喝酒，也不要吃辣椒等食物，避免影响药效。如果是出现。勃起功能障碍严重的应该。应该暂时避免过性生活，配合服用西药治疗效果更好。
其实性功能障碍包括很多，常见的是阳痿早泄，勃起功能障碍，性欲减退，射精障碍的。主要情况应该还是考虑性欲减退。通常这种性欲减退的原因主要是由于激素水平下降引起的。
