我是因为昨天做了太多的运动所以肚子、大腿和腰有酸痛的感觉
通常来说，肌肉拉伤可能会一直痛，具体分析如下：
轻微的肌肉拉伤一两周就能痊愈，而比较严重的肌肉拉伤则要一两个月。首先要注意休息，下肢肌肉拉伤尽量不要做剧烈的运动，上肢肌肉拉伤尽量不要提重物，局部可用氟比洛芬巴布膏等膏药，外用云南白药气雾剂等活血化瘀的药物。如果疼痛严重，会影响到休息，可以服用美洛昔康片等镇痛药物。
肌肉拉伤可以通过抬高患肢、使用药物等方式减轻疼痛。
肌肉拉伤后要缓解疼痛，首先要做的就是制动，如果肌肉拉伤了，再做运动就会牵扯到伤口，让疼痛加剧。肌肉拉伤，局部的毛细血管会破裂，会流血，肿胀。建议可以将四肢要抬高，这样才能促进血液的流动。因此，要确保病人的头抬起来。如果出现局部肿胀，可以进行加压、止血，然后用毛巾、布袋、布条将伤口包扎起来，在一定的压力下，伤口就会停止流血，肿胀也会消失。
如果肿胀减轻了，可以用药物来缓解，比如肌肉的拉伤，红肿，中医认为，瘀血是需要活血化淤的，需要行气，可以通过服用活血化淤，行气止痛的药物来治疗。
通常情况下，缓解肌肉拉伤疼痛库通过冷敷、口服药物、理疗等方式。
1.在伤后48小时内，可以给予外裹毛巾的冰块冷敷，减少肌肉拉伤后引起的毛细血管出血，能减轻肿胀、疼痛。
2.肌肉拉伤可以使用非甾体类消炎止痛药物，如布洛芬、塞来昔布等，还可以采取肌肉注射曲马多、静脉输注氟比洛芬酯等药物，能缓解疼痛。
3.在伤后48小时，肌患者可以给予烤电、中药熏蒸等方法，可以促进局部血液循环，消肿、止痛。
扶他林肠溶片是一种非甾体类的消炎镇痛药，能够抑制前列腺素的生成，能够暂时的止痛，一般肌肉拉伤之后，3到5天疼痛就会得到明显的减轻。可以暂时缓解疼痛的症状，在休息的前提下，配合热敷，按摩，对疾病的恢复是有帮助的。
扶他林肠溶片是一种非甾体类的消炎镇痛药，能够抑制前列腺素的生成，能够暂时的止痛，一般肌肉拉伤之后，3到5天疼痛就会得到明显的减轻。可以暂时缓解疼痛的症状，在休息的前提下，配合热敷，按摩，对疾病的恢复是有帮助的。
局部软组织损伤在急性期尽量避免活动，特别是避免剧烈运动，恢复期可以走路的，可以做局部x光照相检查，CT检查等，看一下局部损伤情况，明确诊断，对症处理，可以热敷，烤电按摩等物理治疗。
