要选择清爽型的洗发水，也就是具有去油功效的，最好不要每天洗，隔天洗一次是最好的；洗发水号称功效是修复型的，在选择的时候要注意它是否适合油性发质，也就是说它是不是有去油的功效。如果它是适合干性发质的，说明里边含油脂比较多，并不适合脂溢性脱发的患者选择；在洗发的时候要用温水而不要用热水，热水虽然能够去掉一部分油脂，但是它对头皮是有伤害的，所以建议要用温水洗发。
脂溢性脱发洗发水可以采取以下几种使用方式：
1.要选择清爽型的洗发水,也就是具有去油功效的,最好不要每天洗洗,隔天洗一次是最好的。
2.需要选择具有控油、去屑、营养毛囊、无刺激性的洗发水。脂溢性脱发是由于体内雄激素分泌过多，皮脂分泌旺盛，堵塞毛囊，毛囊出现炎症性反应。
在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
应选择针对脂溢性皮炎的洗发水，还要对皮肤有好处，不刺激头皮，脂溢性脱发会伴有脂溢性皮炎，选择去油功效的洗发水，但在平时不可以频繁的洗头，以免导致头皮出油增加，注意休息。
引起脱发的原因有很多种，检查一下是否有缺乏的微量元素，如果缺什么及时补充和治疗，保证充足良好的睡眠，再搭配用一些抑制脂溢性皮炎的洗发水，也不要有太大的精神思想压力，如果是由真菌感染导致的头皮癣导致的脱发，可以选择温和控油的洗发水。
如果脂溢性脱发患者洗头过于频繁，还会导致病情加重，一周3到4次就可以。脂溢性脱发主要是由于遗传导致，平时用一些植物成分的洗发水，也可以用点生姜煮水洗头，不要吃油腻的食物和辛辣的食物，不要熬夜。
脂溢性脱发又称为雄激素性脱发，可能与遗传、激素失衡、油脂分泌古欧都、不良生活习惯有关。
部分雄激素性脱发患者由遗传史。如果雄激素分泌旺盛，到了青春期，有些患者会产生更多的雄激素，这些雄激素会随着血液的流动而进入毛囊，从而导致毛囊的蛋白质代谢出现紊乱，从而导致脱发。如果油性肌肤，青春期以后，油脂分泌太多，在毛囊附近沉积太多，会对毛囊造成影响，导致脱发。如果经常熬夜、酗酒、暴晒、吃辛辣的食品等，也可能会导致脱发。
