白粥一碗，胡萝卜适量，瘦肉80克，盐少许。胡萝卜洗净去皮，用小铁勺刮成茸，再剁的细碎些。瘦肉剁成细细的肉末。做法：白粥煮开后放进胡萝卜末和瘦肉末，烧开以后再继续煮8分钟，稍微放一点盐就好了。
生产后，使用腹带帮助收缩子宫，收紧腹部皮肤，达到瘦身的目的。通常，一些练习可以适当地进行。仰卧起坐有助于瘦身。通常，还应该注意饮食，以确保足够的营养摄入，但有必要确保足够的母乳，以避免暴饮暴食和摄入过多卡路里的食物。
因为您家孩子偏食，挑食这种不良习惯导致脾胃消化功能变弱，因为孩子不好好吃饭，所以导致营养不足，体内缺乏维生素和微量元素，贫血等，要及时给孩子补充营养，尽量做到孩子的饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃蔬菜水果，顺便吃些可以调理脾胃虚弱的药物。如果不放心，去医院就诊。
月子里想要瘦下来，孕妈们可以这样做：
1、适当喝一些红豆薏米粥，可以消除水肿，也有助于改善体型。
2、适当做舒缓运动，例如瑜伽，有利于气血运行。慢跑和散步都是可以的。
3、哺乳需要消耗大量的热量，坚持母乳喂养。
4、充足的睡眠和大量蛋白质的摄入必不可少，适当减少糖分吸收。
5、有条件且身体允许的孕妈可以进行针灸治疗。
把脸变瘦的方法比较多，一般包括注射瘦脸针。注射瘦脸针通常是指注射肉毒素，一般是将肉毒素直接注入到脸部比较肥胖的位置，从而可以起到阻断神经的效果，能够使局部肌肉萎缩以及皮肤紧致，以此达到瘦脸的效果。但在注射瘦脸针的时候也要注意注射量，尽量不要一次性注射过多，以免导致脸部僵硬。在日常生活中也要注意保持充足的休息，并且也要注意加强体育锻炼，有助于促进脂肪燃烧。
瘦腿可以通过注射瘦腿针的方法进行治疗，并且也可以选择抽脂治疗。如果是由于肌肉肥大所引起的腿粗，可以在局部注射瘦腿针能够促进肌肉体积收缩，起到比较好的效果。如果是由于脂肪堆积所引起的，可以采取抽脂的方法进行治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，有效的改善肥胖的现象，治疗以后还需要穿塑身衣或者是弹力袜，能够预防肿胀加重。恢复期间要注意多休息，不要有剧烈的运动，在饮食上也要多加注意。
