孕妇严重失眠整夜睡不着的缓解办法有以下几种:
首先需要知道,女性在孕期没有得到充分的休息,是会对胎儿的发育造成不良影响的,是需要尽快的进行调理治疗。并且最好不要服用一些镇静催眠的西药,如果实在需要,可以在专业医生的指导下服用甲钴胺，安神补脑液等药物进行调理。另外在孕期需要注意养成良好的作息习惯以及饮食习惯,可以适当的补充含钙丰富的食物,适量的进行一些有氧运动,睡前可以用热水泡脚。
孕妇严重失眠整夜没睡可能是以下原因引起的：
如果孕妇出现了严重失眠整夜没睡的情况，那么就可能是肚子增大压迫的胃肠所引起的，也可能是怀孕期间心情压力大，容易焦虑所导致的。所以孕妇可以通过泡热水澡，睡前喝牛奶，放松心情等方法来起到患者症状的作用。
孕妇可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃具有辛辣、刺激性的食物，也要需避免过冷、过热的饮食。
对于严重失眠的治疗，需要综合治疗，首先要保持良好的心情，养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，白天可以适当进行体育锻炼，晚上睡觉时可以用改善睡眠的药物，进行对症支持治疗。
严重的失眠也不能诊断为抑郁症，有时候是因为长期的作息不规律或者是精神压力过大造成的，一般抑郁症的患者除了失眠症状之外，还会出现情绪低落，兴趣减少，活动减少等。
严重的失眠往往会导致焦虑、抑郁和长期失眠。
失眠可能不是正常的生理现象，但是也不是生活中的偶然。长期失眠，长期失眠超过2-3周，注意警惕焦虑抑郁。要看患者是否情绪紧张，总是心烦意乱，担心害怕。不要总觉得要出事或者心情消极抑郁。如果整天处于不开心的状态，就要考虑是焦虑还是抑郁。失眠只是焦虑和抑郁的表现之一。
孕妇整夜失眠、焦虑、忧郁、恐惧等不良情绪可引发胎儿脑血管收缩使大脑的供血量减少影响中枢神经系统的发育。孕妇的生理和心理活动是否正常对胎儿的正常发育有着至关重要的影响，建议好寻找失眠的真正原因适量运动调整心态放松心情保持充足的营养摄入。
