通常来说，生活习惯良好，血压血脂还高可能是基因遗传导致的。
节食、定期锻炼，是一种非常健康的生活方式，可以降低血脂，降低血压，但是对于大多数人来说，光靠生活习惯并不能让血压达到标准，也不能保证血脂的正常。这是由于高血压高血脂的病因比较复杂，有些人的基因也有一定的影响，比如脂肪代谢的异常，或者是家族的高血压，这些都有可能在子孙后代中继承。后天的生活习惯加上基因的影响，最终会出现临床症状。因此，对于那些生活习惯比较好，但血压和血脂都很高的病人，最好是在医生的帮助下，控制住自己的病情，避免因为血脂、血压不正常而引起的冠心病、脑血栓、肾功能衰竭等疾病。
一般来说，改变生活方式是胃食管反流病患者非常重要的治疗方法包括以下几点：
首先要少食多餐，不能暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽；可以适当的运动，加强胃肠蠕动力；睡前不能吃东西，晚饭不要吃得太饱，避免吃刺激性食品；睡觉时可以把床头抬高，减少反流时给咽部或口腔带来不适感，并且要保持愉悦的心情。
建议此类患者，可以服用甲硝唑胶囊、埃索美拉唑镁肠溶片等药物来缓解胃食管反流所引起的不良症状。
饮食以低脂肪、高维生素和易消化食品为宜。调理饮食，均衡营养。做到粗粮和细粮搭配。使饮食多元化。饮食要做到定时、定量，有节制。忌吃油腻、油炸、发酵以及腌制的食物，如香肠、咸鱼、肥肉、腊肉等。
导致颈椎病的习惯有很多，主要是长时间的坐着不动，比如坐着看电脑，这个是现代人的最经常的不良习惯，总之要想办法让脖子多活动才行。长时间的伏案工作，长时间的对着电脑，或是长时间的维持一个动作，缺乏锻炼，睡姿不良等。日常生活中，要多去锻炼颈椎，去打羽毛球来锻炼颈部肌肉，晚上睡觉要睡颈椎枕。
机体的过度劳累和经常熬夜，都会导致免疫力的下降，这其实也是口腔溃疡疾病反复发作的诱因。口腔溃疡的发作与饮食也有着一定的关联，“辣”是最容易上火的。因此要想减少口腔溃疡的发生，应当要自觉少吃胡椒、生蒜以及大葱等辛辣燥热的食物。
以下生活习惯可能会得糖尿病：
1、一直坐着，如果在平时不良的生活习惯的影响下发生糖尿病，一直坐着不动的行为持续下去的话，糖尿病的患病风险就有可能增加。
2、错误饮食，大多数人糖尿病的出现主要与饮食不合理有关。平时大量吃高糖食物，但高脂肪食物的血糖可能会发生变动。
3、经常熬夜，大多数人糖尿病的出现主要与不良生活习惯有关，平时熬夜，生活习惯粗暴或睡眠不足，糖尿病的出现率可能会明显增高。
4、抽烟喝酒，长时间大量吸烟饮酒不仅影响人的脏器功能，而且增加许多慢性病的患病风险，特别是糖尿病可能是长时间大量吸烟饮酒所致。
