那要做些什么运动能增强肺活量啊..

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" 那要做些什么运动能增强肺活量啊?说真的
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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擅长:煤炭工尘肺,Rh血型不合
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问题分析:你好,肺活量的锻炼也就是常见的体育锻炼,只要是适当的运动都是可以增加的。
意见建议:如常见的游泳,吸气呼气训练,杠杆,举重,瑜伽,仰卧起坐,俯卧撑等,要多做练习。
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健康指导:您好,增加肺活量最好的方法是每天进行深呼吸,平稳呼吸。首先,深深的吸一口气,到最大极限,再慢慢的呼气,重复3-4次,呼气时尽可能慢,源源不断.还可经常吹气球也可增加肺活量,其次,经常唱歌、演奏乐器、吹长笛都可以。
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健康指导:你好。有助于增加肺活量的运动有很多的,例如扩胸运动,伸展运动、慢跑等,经常有规律的进行这些运动有助于增强肺活量。此外,通过进行呼吸运动,使肺部得到锻炼,同样可以使肺活量增加,例如静呼吸、深呼吸、睡眠呼吸等。
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健康指导:你好,可以做有氧运动:慢性运动是有氧运动,具有强度低,有节奏、不易中断的特点,有利于提高肺活量,适合消化和循环。如快走,慢跑,跳舞,骑单车,游泳等,以身体微微出汗最好,每天坚持一个小时,每周不低于五次,
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健康指导:您好,跑步,肺部及呼吸系统 长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量--进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。长期坚持有利于提高身体的协调和免疫功能
相关问答

乳房要做的检查如下:
首先乳房要通过专科医生的详细查体,对疾病得出一个大概的评估。然后再通过乳腺的专项检查对疾病做出一个准确的诊断。乳腺的检查在临床上常用的有乳腺B超、钼靶X线片、磁共振,红外线等。
建议在饮食上注意低脂低盐,不能吃过于油腻的食物,以及辛辣刺激的食物,同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

怀孕都要进行以下检查:
女性在怀孕后地五十至六十天时需要前往医院进行超声检查来明确胚胎的状况,还要进行验血hcg和孕酮,排出先兆流产的情况。另外,同时还要进行甲功五项、优生优育系列、唐氏筛查、无创DNA、羊水穿刺等各项检查,明确孕妇和胎儿的情况。
治疗建议孕妇养成良好的生活习惯,保持睡眠充足,清淡饮食,避免辛辣刺激性的饮食。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来讲,七个月婴儿会翻身、会独坐。而且七个月的宝宝平时醒来的时间比较长,也比较喜欢玩玩具,而且能握着玩具玩耍,把喜欢的玩具扔出去。
其次这些七个月的宝宝已经能简单得发出爸爸妈妈的音调了,但是是无意识的,有的宝宝能随口喊出来,有的宝宝可能还不会说,这个存在着个体的差异。另外七个月的宝宝可以加很多辅食了,比如可以喝稀粥、面片,七月的宝宝可以吃适量的果汁、水果、果泥、菜泥。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常来说,妇科检查要做腹部检查和盆腔检查。
妇科检查主要是包括腹部检查和盆腔检查,通常需要检查外阴、阴道、子宫颈和子宫、输卵管、卵巢及宫旁组织和骨盆腔内壁的情况。主要作用是对一些妇科疾病作出早期诊断、预防及用御外法治疗。而如果确诊为妇科疾病,比如宫颈炎、细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、外阴炎等妇科疾病,建议在医生的指导下进行对症治疗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

正常肺活量的范围,男性通常在3500毫升到4000毫升左右,女性通常在2500毫升到3500毫升左右,如果处在高原的地区,而海拔较高的地方,一般肺活量达不到的时候,患者会出现气喘的症状,对于长时间参加体育锻炼的人来说,肺活量通常可以达到5000毫升,如果患者的肺活量并不是太高,可以通过跑步、跳绳以及游泳的方式来提升自己的肺活量。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

失眠时可以做些有氧运动,如瑜伽、登山、竞走、慢跑、骑单车等。失眠是睡眠障碍的典型表现,往往是因为生活压力过大、精神过于紧张、焦虑、激素分泌异常、身心疾病等原因引起的。改善睡眠状况,主要是减轻压力,缓解精神紧张。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗