通常情况下，刮痧有促进人体内气血的运行的好处，皮肤组织的损害的坏处。具体分析如下：
刮痧疗法是用边缘光滑的嫩竹板、瓷器片、小汤匙、铜钱、硬币、玻璃，或头发、苎麻等工具，蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动，用以治疗有关的疾病。可以促进人体内气血的运行，有效的提高新陈代谢能力。还可以改善血液循环，清理身体内的环境。还可以促进身体排出有毒物质。但是，如果刮痧没有节制的话，会造成皮肤组织的损害。
芒果里面富含丰富的维生素a、维生素b和维生素c，还有一些蛋白质，吃了芒果，有效的补充身体所需要的微量元素，并且能够促进身体新陈代谢，但是食用多了容易产生过敏现象，也会加重湿疹、皮炎等症状。
常喝小米粥没有什么坏处的， 小米具有很高的营养价值，而且功效特别多。食用后不仅能防止泛胃和呕吐，还能滋阴养血，尤其适合虚寒体质的产妇，能起到调养经血、恢复体力的功效。
维生素是人体重要的营养素之一，维生素在人体的含量及其微少，属于微量营养素，但在机体代谢、生长发育等过程中起着重要的作用。维生素吃多了，可能会出现厌食，恶心，烦躁，皮肤瘙痒的症状。
无偿献血的好处有：通过无偿献血，献血者还可以做一系列的相关检查，包括体格检查以及各种化验检查，对自己的身体状况有一个大致的了解。通过无偿献血，献血者在以后自己需要输血时可以免费使用血液。无偿献血能够促进骨髓造血，使骨髓充分发挥造血功能。无偿献血也有一定的副作用，比如无偿献血以后部分人可能会出现面色苍白、头晕、乏力等症状。
一般情况下，针灸最大优势在于以针灸点刺法调整人体经络，具有疏经通络、益气行血、扶阳去邪、活血化瘀、消炎止痛之功效。同时可以调整脏腑功能，增强机体抗病能力。需要注意的是，针灸在技术上要求很高，如果对于人体内经络、穴位、神经、血管的走行不了解，进针点把握不准，就会引起神经血管损伤，导致局部血肿、功能障碍等。因此，针灸必须去正规的医院，由专业针灸理疗师来操作。
