为什么我的体重定在那了呢

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了我每天早上喝一碗粥或是半碗粥吃一点咸菜中午和一碗粥吃点菜晚上吃个苹果完全没有吃肉或是其他的东西每天还去美容院减肥就是人工碎脂然后拔罐最后塑性刚开始的十天很好瘦了大概十一斤然后体重就定在那了也不瘦了是怎么回事呢????是我的减肥方法不对吗???
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胡佐芳 重庆三峡中心医院其他 三级甲等
擅长:更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,维生素A过多...
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健康指导:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
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李彦莹 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:你好,根据你的描述,你的减肥已经进入平台期,这是进入下个减肥阶段,甚至是下个体重阶段的必经之路,所以建议你不必过于担心,建议你可以改变下控制饮食和运动的方式,另外可以适当的调整运动的时间,但是一定要坚持过这个阶段,否则就会前功尽弃
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裴文华 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:擅于使用营养的方法调节气血不足,失眠多梦,亚健康等...
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健康指导:你好!不管采取什么方法减肥,最重要的是要改变生活习惯。如果生活习惯没有得到改善,就是再好的减肥方法也是会反弹的,所以建议您注意下饮食结构,不要吃太多油腻食物和高脂肪含量的食物,一些高能量的饮料也是要避免喝的。只要饮食多以清淡少油为主,加上每天有一定的运动量。身体就会处于一个正常状态了。
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李山成 副主任医师 安阳县总医院曲沟镇卫生院内科 一级甲等
擅长:胃肠疾病,肝胆疾病,II型糖尿病,脑血管病,短暂性...
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问题分析:你吃饭确实不多,体重现在不再下降,考虑还是你活动量太小了,去美容院拔罐、碎脂消耗不了多少能量。再者,你已减了十几斤,还胖吗,还需要减吗?
意见建议:过度减肥,有还健康。建议你均衡饮食,保证必须营养,加强体育锻炼,健康最美丽。
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朱文晶 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
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问题分析:您好,人的标准体重是身高厘米数减去105得数,体重指数是体重公斤数除以身高的平方,正常范围是18.5--23.9。您可以评估下自己是否在正常范围之内,如在之内,建议您继读保持。减肥是健康的减肥,不是营养不良性减肥,您的饮食让人担心。减肥是一个持续,漫长的过程,不要求快。
意见建议:建议您,根据体重指数和标准体重,来衡量是否可以减肥,如果需要减肥,建议您要健康的去减。
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汪钊宇 简阳市人民医院其他 三级
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好,你的减肥方法确实存在误区。我看了你这一天的饮食,说实话,各种营养素的摄入完全不足,特别是蛋白质的摄入基本上没有,长期下去你的身体影响会很严重。而且减肥到一个时期都会出现一个瓶颈期,会有个时期觉得一直减不下去,只要坚持过这个时期就好了。但是你这种方法就不建议你继续坚持了。减肥的宗旨还是少吃多运动,平时如果没多少时间去做一些塑身运动的话,建议你早晚任选一个时间跑步半小时到一小时的样子,当然如果能抽出时间来运动是最好不过的了,这样还可以选择骑单车、游泳等项目。至于饮食上,每餐吃个七八分饱就行了,也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。如果平时觉得饿了,可以考虑用新鲜水果加餐。至于零食,特别是甜品、油炸食品、奶油蛋糕、奶茶等这些高热量食物,就不建议你在减肥期间吃了。需要提醒你的是,你每天至少要保证2两瘦肉,再加一个鸡蛋一杯牛奶,才能满足你一天所需要的蛋白质。减肥不要盲目减,也不要因为想着要少吃就擅自改变自己的饮食,少吃是可以少吃,但是还是要注意饮食搭配的合理和均衡。
相关问答

排便后体重会出现下降,只是有一些人大便的量比较少,所以体重只会出现轻微的改变,不能够明显的看出来。
一般人一天的宿便大约为6-7两,排泄完后可以减少1公斤的重量,不过也有一些人在大便的过程中大便量很小,因此在大便后称体重不会有明显的下降。因为体重秤的时候,测量的是比较粗糙的,对于重量的变化并不是很敏感,有些人的体重只有2到3两,有些人的体重是按照公斤来计算的,有些人的体重是用四舍五入来计算的。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

感冒体重升高是因为长期卧床导致能量消耗少,脂肪增多。这是由于人在感冒期间要注意休息,长时间卧床也会导致身体的能量消耗降低,从而增加脂肪,导致体重增加。感冒后要多喝水,多排尿,排泄量过多也会增加体重。此外,感冒时还需要口服一些含非甾体类的抗生素、非甾体类的药物,会造成体内钠水潴留,造成容量负荷增加,从而增加体重。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

通常情况下,在月经期间,由于患者体内激素水平不稳定,可能会导致组织水肿的现象。所以患者在经期时体重可能会增加,这是属于正常的。一般过了这个时间段,患者体重可能就会恢复正常,因此一般不需要去进行特殊处理。并且患者经期要注意卫生,加强腹部保暖,不要着凉,注意合理膳食,营养均衡,忌生冷、辛辣等刺激性饮食。规律作息,避免熬夜。注意保持局部的清洁卫生,及时更换卫生巾。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,女性月经来潮时,因激素水平影响可使体重轻微增加,这是正常生理现象之一,不必担心。此外,考虑到妇女月经来潮时,体内雌激素含量减少,可使身体呈水肿状态。特别是盆腔及小腹部位肉眼可见体重增长,这通常表现为月经来潮时体重下降较快。患者可以多吃一些蔬菜及水果等富含维生素的食物。但若病人体重增加较严重,则应适量口服激素类药物进行调整。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

体重一直下降,在消化方面主要见于各种胃肠道疾病,因为胃肠道紊乱、非正常进行胃消化,导致食物无法被消化吸收,比如不想吃饭,口腔因溃疡等症状无法进食,消化道存在漏口。还有肠道疾病导致的无法吸收营养物质,如胃肠道溃疡,腹泻,胃肠功能紊乱等多种疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

运动减肥体重不变看着瘦了可能是体脂率下降、体态变好等原因导致的。
1、体脂率下降:采用运动减肥后,由于坚持锻炼增加机体的基础代谢率,导致肌肉含量增加,体脂率下降,体重没有发生变化。
2、体态变化:运动减肥后,会改善含胸、驼背等不良体态,使人看起来更加挺拔,显得身体曲线较好,看上去更显瘦,但是体重没有变化。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康