方法如下：建议注意生活调理，劳逸结合，避免精神紧张，饮食清淡多吃蔬菜水果多喝水，避免久坐（半小时左右起身活动一会儿），每天早晚坚持腹部按摩及户外有氧运动锻炼，一定要坚持。
产后提重物并不会导致子宫下垂，子宫下垂与提多重的东西没有关系。子宫下垂是子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外，主要病因就是妊娠，分娩，特别是难产，如产钳或胎吸困难的阴道分娩，使盆腔筋膜，子宫主韧带、骶底韧带和盆底肌肉受到过度牵拉而消弱了其支撑的力量，产后过早参加体力劳动，影响盆底肌恢复，可以引起慢性咳嗽、腹腔积液、便秘等。
用力过猛胸口后背感觉很疼可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来治疗，但是病因的不同，治疗的方式也会有所不同。
1、物理治疗：如果胸部和背部出现剧烈的不适，可以通过热毛巾进行热敷，促进局部的血液流通，缓解疼痛。
2、药物治疗：如果胸部或背部出现剧烈的疼痛，可以服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等，如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用非甾体抗炎止痛药。
3、手术治疗：如果胸部和背部过度劳累，可能是肿瘤、结石、癌症等原因引起的，需要立即去正规的医疗机构进行彻底的手术治疗。
会的。应该注意休息，可适当走去，轻省的家务可以做，但重体力是不适合的，子宫和盆底组织的恢复需要时间，如产后常常提重物，容易引起盆低功能的障碍，影响到产后恢复。加强营养，膳食搭配合理，如有不适，及时就诊。
着床期拎重物会发生流产现象，如果发生同性怀孕，植入通常需要在同性怀孕后7天左右。如果用力过大或受到强烈刺激，如搬运重物，会导致流产。应该会有一些症状，如腹痛、出血等。仔细观察就足够了。如果没有异常，可在同一房间后约10天抽血检测绒毛膜促性腺激素。如果阳性，考虑到妊娠，正常宫内妊娠可在绝经后42天通过超声确定。
子宫切除术后提重物可能会对身体造成永久性的伤害，子宫切除手术对于女性的身体伤害本身就很大，提重物可能会导致子宫周围韧带断裂，盆腔的承受能力也会受到影响。平时避免劳累，多静养，多吃富含营养的食物。
