孕早期妇女对蔬菜限制不多，可多食用一些普通蔬菜，如白菜、胡萝卜、茄子、豆角、生菜等，均能帮助补充身体需要的维生素及微量元素。
尽量荤素搭配也能补充身体需要的营养及蛋白质，可清淡饮食，尽量不吃生、冷食品，否则对胎儿发育不利。
孕期不只需要注意保持足够睡眠，还需要培养良好习惯，尽可能避免不良嗜好，孕早期还需要消除性生活，不然严重的话还会造成女性先兆流产等疾病。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
一般情况下，怀孕初期可以通过生活护理保胎，具体内容如下：
怀孕早期胎儿生长发育不稳定，建议在孕4周左右做一次全面的产检，了解胎儿的发育状况，再进行保胎治疗。怀孕初期要注意补充蛋白质、维生素等营养，以确保孕妇和胎儿的身体健康。要经常进行适当的锻炼，避免引起腹部损伤的运动，避免长期仰卧，因为怀孕初期不宜使用热水坐浴，也不能喝咖啡和酒精，以免造成胎儿畸形。
怀孕初期可以服用维生素e软胶囊。
由于维生素e软胶囊可以预防先兆性流产，具有止血效果，而且对胎儿不会产生不良影响，对孕妇本身也无任何压力负担。如果是有先兆性流产迹象的怀孕女性就更适合服用维生素e软胶囊来进行调理治疗。而先兆性流产最容易出现怀孕初期，尤其是刚怀孕前三个月，胎儿不稳定，随时都可以流产，所以在怀孕初期服用此药最好。
在妊娠初期要不要吃维生素e，要看孕妇的身体情况。如果孕妇有明显的先兆流产的征兆，可以口服这种药物，但如果孕妇的体质比较好，没有任何的体征和临床表现，可以不用吃药，因此建议孕妇到妇产科做怀孕检查，在妇产科医生的指导下进行适当的用药。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
怀孕初期吃辣的可能会便秘。
孕早期过量食用辣椒，易发生便秘，怀孕期间原本很容易发生便秘，若食用辣椒，特别是干辣椒过量，更容易加重便秘的情况。妊娠后期，孕妇由于气血虚弱，不能及时供给营养而出现食欲不振等情况，这时可以适当补充一些维生素和矿物质。便秘时力屏气负压增加，使得子宫胎儿血管部分受到挤压而造成供血不足，容易导致血压升高、流产等、早产或者胎儿畸形，给胎保造成不良影响。孕妇在妊娠期间应尽量避免大量食用辣味食物。辛辣物质可随血液循环到胎儿身体，也许对宝宝有刺激作用，对胎宝有不良影响。
