减肥十斤需要时间的长短，首先要考虑体重基数的大小。如果体重基数偏大，减掉十斤，大约需要一个月的时间，在这期间需要合理的安排饮食，配合适当的体育运动。在饮食中要减少糖类及脂肪的摄入，多吃膳食纤维以及维C含量高的食物，对于胃肠的蠕动以及食物的消化吸收有很好的促进作用。另外要配合体育锻炼，可以选择游泳，爬山等有氧运动，对于减肥瘦身效果明显。
通常情况下，减肥从100斤瘦到80斤需要半年左右时间。
体重和身高是搭配的，如果身高较矮，100斤显得略胖，是可以适当减肥的。一般减肥从100斤瘦到80斤需要半年左右的时间，每天要积极锻炼，比如跑步、练瑜伽、游泳等，再加上饮食的合理搭配，才可以达到健康减肥的目的。如果不是整体偏胖的类型，100斤可以适当减肥，但不建议减到80斤，可能不太健康。
减肥5公斤大约需要7天到半年的时间。
不同的人减肥5公斤需要的时间也是不同的，要根据减肥强度、减肥方式等来进行判断。如果是通过运动的方式减肥，如跑步、跳绳等，并且运动的强度比较大，可能减肥的效率也会相对较快，一般需要7天左右。但如果是通过针灸、拔罐等方式减肥，减肥的周期会相对较长，减肥5公斤可能需要半年左右。
减轻10斤体重，具体需要多长时间，这是因人而异的，而且根据采取的减肥方法也是有一定的关系的。想要减肥建议采取控制饮食，并且合理的运动的方法。这种方法减肥的速度跟运动的强度以及饮食控制情况也是有密切的关系的。减肥是需要长时间的坚持的，或通过运动并且控制饮食的方法进行减肥，掉10斤体重通常需要一个月左右的。
减肥30斤需要多久和患者自身的身体素质有关。
可以通过节食和运动等方式来达到减肥效果，但是要避免服用减肥药物，否则会有反作用。可以通过跑步、游泳、打乒乓球等方式来减肥，也可以在用餐时吃七分饱，避免吃得过多，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃清淡的食物，避免吃油腻的食物。建议使用健康的减肥方式，避免造成身体不适。
减肥一斤一般需要消耗4500大卡到7000大卡的热量。
减肥一斤一般需要消耗的热量是不能一概而论的，需要根据减肥人士具体的身体状况来进行判断，有部分减肥人士可能属于易胖体质，减肥比较困难，所以减肥需要消耗的热量也会相对较高，大约要7000大卡。而还有部分减肥人士，减肥相对比较容易，在大约消耗4500大卡热量后，可能就可以达到减肥一斤的目的。
