要注意远离一些污染性的环境。饮食上要注意加强营养，多吃一些优质蛋白，富含维生素微量元素丰富的食物。如果有生殖系统疾病，要积极的治疗疾病。如果怀疑精子有问题，首先去医院进行精液常规的检查，有助于明确原因。
养囊没成功是卵子和精子都有问题，性的年龄较大，导致卵子数量减少，质量下降，从而受精率下降，导致养囊失败，精子的活力不够，质量不好，导致受精率下降，养囊失败。于环境不好导致胚胎变异，养囊失败。
有可能会导致阳痿，早泄，附睾炎。这种情况会对身体造成一定的危害。如果精子射多了之后，对男性的健康会造成一定影响，男性的身体可能会变差，频繁射精会导致患者出现以下的情况，比如精神萎靡，过度劳累，机体免疫下降。另外，睾丸炎，精囊炎等。建议最好是有规律、有节制的发生射精的行为，在日常生活中注意平时要补充营养，注意膳食搭配合理。
一般来说，可以通过精子的基本特征辨别精子质量，正常的精液量是每次射出的量在1.5毫升左右；正常的精液的颜色是乳白色或者灰白色的。精液的液化时间，一般正常情况下在15-30分钟内精液会液化成液体。精子的活动率，正常值在70%-80%之间。精子的质量严重影响男性的生育能力，如果精子质量特别差的话，会导致男性不育。
建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
多吃富含锌硒的食物可以改善精子质量。通过日常饮食来进补，食材是较常见的，一般有牡蛎、黑芝麻、韭菜、鸡蛋、狗肉、虾、羊肉、牛肉已经动物的内脏、生殖器官等。锻炼身体增强体质；避免细菌感染。
