我用美国果乐都用了两个星期了,怎么一点也

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我用美国果乐都用了两个星期了,怎么一点也没瘦
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文强强 住院医师 西安第三医院外科 三级甲等
擅长:擅长骨科疾病的诊断与治疗
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健康指导:减肥是要长期坚持的,另外不建议服用减肥药。要想减肥就要保持良好的心态和平衡膳食以及结合一定量的运动。建议: 1.要改变你的饮食习惯,三餐分配要合理,蛋白质摄取要充足,比如鸡蛋,瘦肉也要吃一点,不要说是肉类的就不吃了,因为人体里面运送脂肪的载脂蛋白便是由蛋白质构成的,多吃一点蛋白质丰富的食物有利于脂肪的分解!同时还要多吃水果蔬菜这些富含纤维素的食物,有力肠道的排出功能。 2.尽量改变不吃早餐,晚餐过晚,一次性进餐过量,进食速度过快等不利于健康的行为;纠正爱吃零食,甜食的习惯;焦虑和无聊时避免采用进食来缓解心情。 3.腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。方法很简单,就是逆时针围绕肚脐对肚子按摩,手法要柔和。 4.进行有效的锻炼 不应为使腹部减肥而采用无限制节食,应多参加体育锻炼,如跑步、爬山,时间应在30分钟以上,最好1到2个小时。运动的话一般都建议在早晨进行,因为早上空气比较新鲜,有氧呼吸比较充足,有氧运动,不仅减肥能成功,并且减肥后的体重也会得到巩固。 5,正确对待减肥产品,从总体上看还没有一种减肥西药能证明其具有长期的安全性和有效性,有些产品虽然能短时间见效,但却对机体造成隐形损伤.
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胡佐芳 重庆三峡中心医院其他 三级甲等
擅长:更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,维生素A过多...
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健康指导:不同年龄段和健康状况的女性在减肥之前要明确自己的肥胖原因,并了解一些健康减肥的常识,然后有针对性地进行减肥,这样才能健康而有效地减肥。上班族女性减肥运动建议: 建议运动类型:柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、阻力训练 运动方式:有氧运动和耐力运动为主。如跑步、健身走、骑车、有氧操、游泳、舞蹈、爬山、旅游、乒乓球、羽毛球、网球、瑜珈、水中有氧运动、滑雪、滑冰、器械训练等。 运动强度:中等强度,相当于最大心率的60-75%;以第二天不感到疲劳为宜。 运动时间:每天30-60分钟,每天运动时间可以累积计算。 运动频率:每周3次以上 主要是养成每天都有一定体力活动的良好运动习惯。
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盖迎男 天津中医药大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:痛风,下肢肌肉瘫痪,太阳穴痛,动脉硬化,高尿酸血症...
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问题分析:减肥要注意首先保证自己的正常的代谢的需要,人体无论吃任何的食物,最终都是代谢为人体需要的三大营养物质和各种微量的元素,所以最重要的就是减少饮食物的摄入,控制总的摄入量,适量的运动。
意见建议:建议首先减少总的摄入量,多食入蔬菜和水果,建议多种类,少热量的控制,适当的运动,效果还是很好的,重在坚持。以上为基础,至少1个月。
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杨玉玲 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...
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健康指导:你好!减肥药大多是有副作用,因人而异造成身体各方面的不适,且容易反弹的,建议不要尝试。合理膳食,饮食粗细搭配,多吃水果蔬菜和薯类,不吃或少吃油炸膨化食品,吃清淡少盐膳食,每天摄入足够水,结合适当运动,每天坚持。
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好: 建议吃蜜饯唯一有关的任何产品,因为那对身体都是有伤害的,建立的根本还是要控制饮食和运动,早餐:燕麦粥、全麦面包一片、加餐:猕猴桃100克,中餐:紫薯米饭50克,炒豆芽,炒山药,上汤娃娃菜,加餐:樱桃100克,晚餐:菠菜面,每天坚持一个小时的慢跑,。
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建议男性可以在医生指导下选用万艾可枸橼酸西地那非片,该药物可在性生活开始之前30分钟至4小时内服用,能够帮助男性达到类似黄瓜的四级硬度,维持时长达30分钟以上,可有效治疗男性勃起功能障碍,疗效较优。虽然该药物可通过扩张阴茎血管,使血流进入维持勃起状态,药物在体内留存时间短,用药安全性良好,但注意具体的药物剂量应以医嘱或说明书为准,不宜擅自更改用药量,以免影响药效发挥。
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